¿Cuál es la causa de la fatiga, la falta de energía y el entumecimiento de 19 años después de cambiar la dieta?

Tengo 19 años, cambié mi dieta y no he comido carne desde hace unos 3 meses. Recientemente (hace aproximadamente un mes) también comencé a reducir la leche de vaca y los productos lácteos (a favor de la soja) y los huevos. Hace aproximadamente una semana noté síntomas como: aumento de la fatiga, falta de energía, temblores musculares, entumecimiento en las manos y esa sensación de "tenue" en las manos. ¿Cuál podría ser la causa de estos síntomas? Por lo que he leído en la literatura y en Internet, puede ser causado por una deficiencia de vitamina B12 relacionada con la dieta. Si este es el caso, ¿la suplementación y la suplementación dietética son suficientes en mi caso, es necesaria una visita médica y más pruebas de diagnóstico?

Sus síntomas (fatiga, falta de energía, entumecimiento) no son claros y pueden indicar otros trastornos metabólicos. Los síntomas mencionados por usted se observan durante la hipoglucemia en personas con diabetes. Es muy dificil ayudar. Definitivamente, la mejor solución son los análisis de sangre y una visita a un internista.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Katarzyna Pryzmont: dietista, psico-dietista, propietaria de la oficina dietética de ATP. Se especializa en adelgazar para adultos, realiza talleres y charlas sobre motivación al cambiar hábitos alimenticios, entre otros. "Cómo lidiar con las tentaciones mientras se pierde peso". Más en www.katarzynapryzmont.pl