¿Cómo comer para recuperarse de la anorexia?

Caí en anorexia, comí muy poco durante más de un año y seguí perdiendo peso. Mi peso más bajo fue de 27-28 kg, actualmente peso 31,4 kg con una altura de 160 cm. Sé que no es mucho, pero pesando 38 kg me veía normal, tengo un físico extraño. ¿Qué tengo que hacer? Salgo sola con la ayuda de mis padres de esta enfermedad. Como cuando tengo hambre. Al principio no engordaba mucho, pero ahora mi peso aumenta hasta medio kilo cada día. Me preocupa que sea demasiado rápido. Otro problema es el estreñimiento terrible y la acumulación de agua en el cuerpo. Soy como un globo, un día tan delgado como antes, y al día siguiente, todo hinchado. ¿Qué podría estar causando esto? Todavía no he hecho ninguna investigación, pero la voy a hacer. Todavía tengo la cara delgada, pero mis piernas ya están engordando. No tengo nalgas, pero mi barriga ha crecido muchísimo. Cuando me puse los pantalones que antes me ponía tan flaco, me quedaban bien, y ahora me quedan un poco grandes en las piernas, y no me abrocho en las caderas.

Es muy difícil juzgar si lo que dices de que una parte del cuerpo y otra se vuelve delgada o gorda es cierto. Ésta es una de las razones por las que es necesario contactar a un terapeuta que te vea como eres y sea capaz de explicarte racionalmente lo que le está sucediendo en cuerpo y alma. También se necesita un terapeuta para que le ayude a tomar conciencia de la verdadera causa de su enfermedad y le enseñe a vivir con ella. Y sobre todo, que tu vida deje de girar en torno a la comida y se vuelva normal como tus compañeros, llena de pasión e intereses.

El tratamiento de la anorexia incluye: sobre cómo enseñarte a comer racionalmente. Deben ser 3 comidas grandes y 2 pequeñas, y su valor calórico debe adaptarse a tu estilo de vida. En esta etapa de recuperación de la enfermedad, también debe tener contacto con un dietista para saber más sobre la nutrición racional, para evitar el estreñimiento o la hinchazón. Pueden ser causadas por desnutrición, pero también pueden ser causadas por una mala alimentación, por ejemplo, alta en sal. Esto necesita ser verificado.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Autor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.