El 7 de mayo de 2017, en las cercanías del Comité Olímpico Polaco en Varsovia, tendrá lugar la segunda edición de "Camina por la salud - ¡invita a tu médico!". Es un evento deportivo único organizado por la Fundación "Zaskoczeni wiekiem". La caminata integra a personas de todas las edades, demostrando que la actividad física es para todos sin excepción.
El gran éxito de la primera edición de este evento fue la fuerza impulsora detrás de la creación de "Camine por la salud - ¡invite a su médico!" un evento cíclico que tendrá lugar todos los años! En 2016, los mayores y los más jóvenes también participaron en la caminata, viendo a los manifestantes desde el nivel de un cochecito. La idea detrás de la marcha no es solo promover los beneficios para la salud de esta forma de actividad, sino también integrar generaciones, personas de diferentes orígenes y con diversas enfermedades. ¡Este es solo el valor del tráfico a través de una caminata! No es necesario someterse a pruebas especializadas para determinar si se puede practicar este deporte. Los zapatos cómodos y la motivación son suficientes.
Cada año, más y más estudios científicos demuestran los efectos beneficiosos de la actividad física sobre la salud. El movimiento previene muchas enfermedades, ayuda a mantener una alta calidad de vida en el tratamiento de enfermedades crónicas y, al mismo tiempo, no tiene efectos secundarios. Algunos expertos bromean diciendo que si se cerrara el tráfico en paquetes, sería la droga más recetada del mundo. Hay infinitas formas de movimiento, pero teniendo en cuenta siglos de experiencia humana, caminar es la forma más simple de movimiento que mejor comprenden todos.
El programa de la 2ª edición de "Caminar por la salud: ¡invite a su médico!"
II edición del evento "Camina por la salud - ¡invita a tu médico!" se llevará a cabo el 7 de mayo de 2017 a las 11:00 am en los prados de Varsovia cerca del Comité Olímpico Polaco. Los participantes caminarán 30 minutos. Esta es la longitud mínima que sugiere la última investigación de caminatas realizada en muchas instituciones globales como el Instituto Médico de Harvard. Antes de la caminata, alrededor de las 10:00 am, todos podrán participar en un taller y un calentamiento a cargo de Joanna Zabłocka-Leonowicz, Wojtek Świątek y Bernadetta Bocek-Piotrowska.
Joanna Zabłocka-Leonowicz dirigirá el taller "Columna vertebral sana" y el estiramiento combinado con la relajación. Joanna es fisioterapeuta, graduada de la Universidad Médica de Varsovia y entrenadora personal, instructora de pilates, instructora de bodyART. Obtuvo el prestigioso diploma European Aerobic & Step License, así como el International Instructor bodyART ™ de Robert Steinbacher.
Wojtek Świątek llevará a cabo talleres de marcha nórdica y calentamiento. Wojtek es un instructor internacional de marcha nórdica con 12 años de experiencia, realiza numerosos entrenamientos, talleres y espectáculos. Propagador de esta forma de actividad física en toda Polonia. Autor de muchos artículos y conferencias relacionados con la recreación ampliamente entendida y el caminar con bastones.
Bernadetta Bocek-Piotrowska dirigirá los talleres de marcha nórdica. Bernadetta es instructora de marcha nórdica. Se licenció en Derecho, pero el deporte se convirtió en su pasión. Tiene algo de lo que estar orgulloso. Está la Copa del Mundo Juvenil de 1990 a 15 km de profundidad. - 4 m, 19 veces campeón de Polonia, 11 veces subcampeón del país, cuatro veces participante en los Campeonatos del Mundo (Falun: 7 m en 30 km de largo), campeón de Eslovaquia (1994), ganador de la carrera Piast (1994), tres veces participante de los Juegos Olímpicos (Albertville 1992, Lillehammer 1994, Nagano 1998).
La marcha será dirigida por Rafał Perl, un graduado de la Academia de Educación Física de Varsovia (especialización de entrenador - entrenador de natación). Hereditaria cargada de deportes. En el pasado, medallista múltiple del Campeonato de Remo de Polonia y jugador de la selección polaca. Hoy, guardián y entrenador de muchos medallistas del campeonato polaco de natación. Entrenador del atleta olímpico David Szulich - Londres 2012. Entrenador personal, instructor de marcha nórdica.
El evento se organiza junto con el Vegan Run. Los organizadores son lek. med. Anna Plucik-Mrożek, presidenta de la Fundación "Zaskoczeni wiekiem" y precursora del fitness médico en Polonia, y Małgorzata Perl, fundadora del club de bienestar Perła y vicepresidenta de la Fundación "La edad sorprendida".
Se puede encontrar información adicional en: http://zaskoczeni.com.pl/index.php/spacer-po-zdrowie/, http://biegweganski.pl/5-bieg-weganski/spacer, y en el perfil del evento: https://www.facebook.com/events/1647803748862589/
Puede registrarse en: https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php?zawody=2565
Poradnikzdrowie.pl asumió el patrocinio de los medios sobre el evento - ¡bienvenido!
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