Smutek [rada odborníka]

24. ledna jsem pohřbil svého snoubence, se kterým jsem byl 2 roky a žili jsme spolu. Měl multiformní glioblastom - nádor na mozku. Podvádím každého, že to zvládnu, ale opravdu ne. Nevšimnou si toho, protože jsem vždy tvrdý. Nemohu počítat s tím, že někdo nebude myslet, někdy pracuji 12 až 20 hodin. Chvíli jsem chodil k psychologovi - byla to moje kamarádka, ale dokázal jsem jí, že mi je dobře a ona mi věřila. Necítím se na to pyšný, ale vidím, že mu na mě hodně záleží a nesnáším lítost. A nevím, jestli dělám dobrou práci a říkám ostatním, že je to super? V poslední době mě to unavuje a předstírám, že je všechno v pořádku, když se všechno rozpadá jako domeček z karet.

Ahoj! Smutek je vždy těžkou zkouškou našich zvládacích schopností. Bohužel není vždy dobré být tvrdý a ještě horší je předstírat, že takový je. Co to vlastně znamená? Je ten, kdo nikdy neplače, tvrdý? Nebo možná ten, kdo pláče a pak se cítí lépe? Je tvrdý, kdo se nikdy nikomu nedůvěřuje nebo si nestěžuje? Má ten, kdo si nechá pomoci, když se cítí špatně, a pak sám rozumí těm, kteří zažívají smutek? Je tvrdý ten, kdo předstírá, že je cizí silným emocím? Nebo možná ten, kdo tyto emoce prožívá, sdílí je s ostatními a dokáže se s nimi vypořádat? Na tyto otázky si musíte odpovědět sami. Truchlení musí být prožité, utrpené, přijatelné. Udělejte to součástí svého života, nevyhýbejte se mu a předstírejte, že něco, co bylo a je, neexistuje. Když má smutek náležité zkušenosti, projde rychleji a umožní vám začít dobrý život. Jsi smutný, jsi zlý, je ti to líto. Chybíš mi a možná se také zlobíš. Je, ale to neznamená, že jste nebo nejste „drsní“. Máte právo cítit to, co cítíte, a nemá to nic společného s tzv statečnost. Nemusíte nic dokazovat sobě ani ostatním. Hodně štěstí.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Tatiana Ostaszewska-Mosak

Je psychologem klinického zdraví.

Vystudovala psychologickou fakultu na Varšavské univerzitě.

Vždy se zvlášť zajímala o problematiku stresu a jeho dopadu na lidské fungování.

Svoje znalosti a zkušenosti využívá na psycholog.com.pl a ve Fertimedica Fertility Center.

Absolvovala kurz integrativní medicíny u světoznámé profesorky Emmy Gonikmanové.

Tagy:  Zdraví Léky Překontrolovat 

Zajímavé Články

add