PECHO: mímelos y cuídelos, y permanecerán hermosos durante mucho tiempo.

El pecho femenino es una de las partes más delicadas del cuerpo. Por eso requieren un tratamiento especial. Si desea que sean hermosos y saludables, debe saber qué les gusta y qué no les gusta.

Usted mismo puede hacer lo máximo por sus senos. Si los cuida con regularidad, se lo compensarán con una apariencia atractiva. La piel del seno, especialmente alrededor del pezón y la areola, contiene menos colágeno que en cualquier otra parte del cuerpo. Por tanto, es más fino y requiere cuidados especiales.

Cuidado diario de los senos

Use agua fría dos veces al día (ducha, toalla o toallita). Por la noche, frote sus senos con agua tibia con vinagre o sal de mesa (media cucharadita de vinagre o sal por un vaso de agua), luego enjuague con agua fría. Después del baño, comience a masajear suavemente (acariciar) los senos con una mano humedecida con jugo de oliva o limón. Masajee con movimientos circulares de abajo hacia arriba. Utilice bálsamos diseñados para el cuidado de los senos o intensamente hidratantes y nutritivos, evitando el pezón y su areola. Si tienes un pecho grande, asegúrate de que la piel debajo esté siempre seca, porque la humedad promueve la irritación y la micosis.

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La gimnasia para los músculos del pecho levantará los senos.

Los ejercicios mejoran la tensión de la piel (sujetador natural), previenen la degeneración del tejido conectivo (y este es el andamiaje de la glándula mamaria) y fortalecen los músculos del pecho con los que se conectan los ligamentos suspensorios que sostienen las mamas. Entonces, el ejercicio regular reafirma los senos y los levanta.

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Los cigarrillos, el alcohol y el sol dañan sus senos

Sin cigarrillos, los senos se sienten mucho mejor. Cuando no fuma, los conductos lácteos no se dilatan, los abscesos, las fístulas y la inflamación se desarrollan con menos frecuencia. El exceso de alcohol también daña los senos. La dosis diaria que no afecta negativamente a su estructura interna y apariencia es una bebida de alto porcentaje, una copa de vino (preferiblemente tinto) o una copa de cerveza. Además, la piel de las mamas se quema fácilmente porque contiene muy pocos melanocitos. Estas son las células que producen melanina, un pigmento marrón que protege al cuerpo de la luz solar. Entonces, cuando quiera tomar el sol sin sostén, frote sus senos con una crema de alta protección solar. Haz lo mismo en el solárium.

Control de peso corporal

La mama es la parte del cuerpo que aumenta el peso más rápidamente porque está compuesta en gran parte por tejido adiposo. También pierde grasa más rápido. Entonces, si decide someterse a un tratamiento de adelgazamiento, elija uno que le permita perder peso lentamente. Una pérdida de peso demasiado rápida hará que los senos se caigan, flácidos y simplemente feos. La mejor forma de adelgazar por la apariencia de los senos es no hacer una dieta demasiado drástica y hacer ejercicio.