LIMPIEZA, es decir, limpiar el cuerpo

Ahora vale la pena realizar un tratamiento de limpieza. ¡Te hará sentir más ligero y delgado!

Las toxinas nos atacan de todas las formas posibles, a través de la piel, los pulmones, el sistema digestivo, debilitando significativamente todo el cuerpo. Y con cada año que pasa, hay más y más a nuestro alrededor. El progreso de la civilización nos lo debe todo, lo que nos permite vivir con mayor comodidad. Desafortunadamente, conlleva pérdidas considerables, especialmente cuando se trata de salud y bienestar. Se acumulan en nuestro cuerpo durante años. Al principio, los órganos responsables de la limpieza del cuerpo (incluida la piel y el hígado) todavía están luchando con ellos: intentan deshacerse de ellos día y noche. Afortunadamente, no estamos completamente indefensos ante el ataque de toxinas. Cada una de nuestras células contiene un tipo especial de proteína; su tarea es atrapar sustancias tóxicas y convertirlas en compuestos que pueden eliminarse del cuerpo.
Las toxinas solubles en agua se eliminan a través del tracto urinario y la piel. El sistema digestivo se ocupa de las grasas solubles en grasa. Sin embargo, cuando hay demasiadas toxinas, el cuerpo deja de hacer frente y comienzan a acumularse en los huesos, el cabello y las uñas, lo que dificulta su eliminación. El resultado de la acumulación de venenos es fatiga, malestar, dolores de cabeza, erupciones cutáneas, irritabilidad, olor desagradable de la boca, disminución de la inmunidad.

Dieta depurativa: eliminación eficaz de toxinas

Es mejor deshacerse de las toxinas siguiendo una dieta depurativa que incluya todas las vías de excreción: los sistemas digestivo y urinario y la piel. Definitivamente no se recomiendan para niños y personas mayores de 65 años, así como con enfermedades del corazón y del sistema circulatorio, digestivo y urinario, mujeres embarazadas y madres lactantes.

Sauna y ejercicio: muchas sustancias tóxicas se eliminan del sudor. En la sauna, la alta temperatura nos hace sudar intensamente, al mismo tiempo que limpiamos el organismo de toxinas solubles en agua. Vale la pena usar la sauna 1-2 veces por semana.Las contraindicaciones son enfermedades del corazón y del sistema circulatorio, infecciones, hipertensión, enfermedades renales e infecciosas. Al igual que una sauna, funciona el ejercicio intenso, durante el cual también nos deshacemos de toxinas y fortalecemos los músculos.

7 reglas de una dieta depurativa

1. Si padece alguna enfermedad crónica, consulte a su médico antes de hacer dieta.
2. Antes de cambiar a una dieta de este tipo, prepárese: limite las porciones de comida, elimine los platos grasosos y difíciles de digerir, el café y la sal del menú.
3. No puede beber alcohol, café, té negro o fumar cigarrillos durante la dieta depurativa.
4. Elige el momento más adecuado. Quizás, por ejemplo, después de Navidad, cuando se sienta pesado y harto. Le resultará más fácil sobrevivir a la dieta.
5. Beber sin restricciones. Durante una dieta de limpieza, el cuerpo se deshidrata fácilmente, y esto es muy dañino, por lo que es mejor no dejar que suceda.
6. Puede tener mal aliento y sudor con un olor intenso durante el tratamiento. Así que lávese los dientes y la lengua con frecuencia, use la ducha.
7. Limite los cosméticos: deje que la piel respire libremente.

Soporte vegetal: para limpiar el cuerpo, vale la pena buscar:

• extracto de abedul blanco, ligeramente diurético;
• té verde, que es una rica fuente de polifenoles que eliminan los radicales libres del cuerpo;
• tamarindo, laxante suave;
• reina de los prados con propiedades diuréticas y diaforéticas;
• hinojo, que tiene un efecto relajante sobre el tracto digestivo y tiene un efecto laxante suave;
• alcachofa común para mejorar la función de las células hepáticas.

Aquí hay una lista abreviada de los culpables que nos envenenaron:

• Dioxinas y pesticidas: compuestos diseñados para combatir insectos y malezas. Penetran en el suelo, y de ahí a las verduras, las frutas, que luego acaban en nuestras mesas, o son devoradas por los animales, que ... también acaban en nuestras mesas.
• Aditivos alimentarios artificiales, principalmente conservantes, incl. compuestos de azufre y nitrógeno.
• Compuestos de metales pesados, principalmente zinc, plomo, mercurio, cadmio.
• Antibióticos: son invaluables cuando se trata de combatir las bacterias en humanos y animales. Sin embargo, rara vez se menciona su desastroso impacto ambiental. Los antibióticos que reciben los animales se acumulan en sus heces, contaminando el agua y el suelo. Por un lado, hace que las bacterias aprendan a lidiar con los antibióticos y, por otro, envenenan nuestro cuerpo.