Hace casi tres semanas me diagnosticaron una distensión del tendón del pie. Probablemente fue causado por caminar con zapatos incómodos sobre suela plana (bailarinas), así como por trotar en las aceras. El médico recomendó inmovilizar la pierna usando un yeso con el talón hasta la rodilla durante 2 semanas (no usé muleta), tomar tabletas y también inyecciones de anticoagulantes (Fragmin 5,000 UI). Ya no tengo yeso esta semana, pero todavía tengo dolor en esta área al caminar; la parte superior de mi pie en el medio está enrojecida e hinchada y noté que mi tobillo está ligeramente sesgado. Me resulta difícil poner el pie paralelo al suelo como antes. Me pregunto qué debo hacer para acelerar el proceso de curación. Soy joven y quiero poder empezar a correr de forma eficiente.
No entiendo por qué (sobre la base de qué diagnóstico), como resultado de la tensión del tendón (no está incluido, a qué tendón se refiere, qué área del pie, qué mecanismo traumático), el pie se inmovilizó con un apósito de yeso. Este problema, como describió, no se resolvió y, por lo tanto, el proceso de rehabilitación solo se alargará debido a la limitación de la movilidad en la articulación del tobillo (hinchazón del yeso, tobillo "sesgado", lo que sea que eso signifique) con compensación en todo el cuerpo.
En caso de estiramiento, en lugar de inmovilizar, se debe realizar una terapia de tejidos blandos (terapia miofascial), que restablecerá el equilibrio adecuado de tensión y eliminará el dolor. La mejor solución en este caso será acudir lo antes posible a un fisioterapeuta, quien en primer lugar diagnosticará la causa de esta cepa y las estructuras a las que afecta, y solo entonces tomará las medidas terapéuticas adecuadas.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski: se especializa en fisioterapia ortopédica y deportiva. Realizó numerosos cursos y formaciones en el campo de la terapia manual, la terapia de tejidos blandos y el entrenamiento motor. Realiza entrenamiento con ondas de choque. Su objetivo principal es restaurar a los pacientes a una condición física y una actividad física completas.
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