La crisis de la mediana edad masculina surge de más allá del horizonte, como un peligroso arrecife, cuando los adolescentes ya no se absorben tanto, la posición profesional es estable y debería parecer que solo va a mejorar. ¿Es la crisis de la mediana edad un fenómeno frecuente? ¿Cuánto dura y cuáles son los síntomas de una crisis de la mediana edad en un hombre mayor de 40 años?
La crisis de la mediana edad se produce cuando nos damos cuenta de que, sin embargo, se ha acortado el intervalo de tiempo aparentemente ilimitado con el que puedes hacer lo que quieras. A medida que pasa la mitad de la vida, esa perspectiva cambia. Poco a poco nos damos cuenta de que no todo se puede lograr. En lugar de preguntar "¿Qué más puedo hacer en mi vida?", Dice "¿Qué más puedo hacer?"
Escuche acerca de los síntomas de la crisis de la mediana edad y si ocurre con frecuencia. Este es material del ciclo BUENO ESCUCHAR. Podcasts con consejos.Para ver este video, habilite JavaScript y considere actualizar a un navegador web que admita video HTML5
¿Cómo se manifiesta la crisis de la mediana edad?
Una crisis de la mediana edad en un hombre puede comenzar inocentemente - con un cambio en la percepción subjetiva del tiempo - un año que es inimaginablemente largo para un niño, parece mucho más corto para un adulto. Hay otras prioridades. La tarea de desarrollo de los adolescentes es crear un sentido coherente de identidad y pertenencia a un grupo de compañeros. En los adultos jóvenes (hasta los 25 años) está creando lazos estrechos con otras personas, formando una familia. Posteriormente, pasa a primer plano la necesidad de cuidar a otras personas, no solo a uno mismo. Y a mitad de camino una persona se enfrenta al dilema: "¿Qué debo hacer a continuación en mi vida? ¿Qué debo hacer? ¿Me cuido por placeres y diversión, y vivo de la manera más cómoda para mí?" ". Si prevalecen las escalas del egoísmo, tarde o temprano la vida entra en una fase de estancamiento y vacío, y aparece la crisis de la mediana edad.
Centrarse en sí mismo hace que un hombre deje de preocuparse por las personas cercanas, vive como si ya no se preocupara por nadie más que por sí mismo. La comodidad, a veces la pereza, la incapacidad para el sacrificio o el esfuerzo pasan a primer plano. Dado que la vida solo por placer conduce tarde o temprano a una sensación de vacío, pueden desarrollarse adicciones y dolencias mentales en este contexto.
A veces, una crisis de la mediana edad se manifiesta en el hecho de que la persona, aburrida de una vida estable, encuentra un pasatiempo inusual (bungee, moto rápida) o comienza a buscar la "vida real". Sucede que una revolución en la vida consiste en casarse con una mujer mucho más joven para empezar de nuevo.
Vale la pena saberloCrisis de la mediana edad en los monos
Científicos de la Universidad de Edimburgo y la Universidad de Warwick han descubierto que la crisis de la mediana edad también ocurre ... en chimpancés y orangutanes. Como no es fácil determinar el grado de felicidad en los monos, se observaron hasta 500 personas que viven en 5 países. Los monos fueron vigilados por sus cuidadores, científicos y voluntarios. Resultó que en la mitad de sus vidas están mucho menos satisfechos con él que en su juventud y vejez. Por tanto, los resultados del estudio pueden indicar que la crisis de la mediana edad se debe a la evolución, y no a los problemas de las personas adecuadas, como el divorcio, el crédito o la necesidad de cambiar el coche por uno nuevo.
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El psicólogo estadounidense Homer R. Figler incluso hizo un desglose de los síntomas que indican una inminente crisis de la mediana edad. Hay 10 de ellos:
1. Estado general de insatisfacción.
2. Pérdida de la sensación de seguridad (por ejemplo, en relación con el trabajo, la condición de su matrimonio).
3. Menor satisfacción laboral.
4. Preocupado de que algo terrible esté por suceder.
5. Indecisión constante.
6. Un sentimiento de conflicto entre quienes somos ahora y quienes planeamos que seríamos - la creencia de que no logramos nuestras viejas metas, sueños y que hay menos tiempo para hacerlo que antes.
7. La depresión incluso puede resultar del punto anterior.
8. Falta de paciencia, hipersensibilidad, irritación constante.
9. Dificultad para concentrarse, concentrarse en una tarea.
10. Miedo a la enfermedad y la muerte.
¿Qué es la crisis de la mediana edad?
"La crisis es un momento que nos lleva al cambio y al desarrollo". ¡Vea lo que dice el psicoterapeuta Marcin Poćwiardowski sobre la crisis de la mediana edad en los hombres!
Fuente: x-news.pl
Crisis de la mediana edad de los hombres: ¿cuándo es más probable?
¿Existe algún grupo de hombres particularmente en riesgo de elegir esta vida? Los psicólogos están de acuerdo: el pasado nos pesa. Si alguien no ha logrado crear un sentido de identidad coherente durante la adolescencia, aún no sabe quiénes son y no se acepta a sí mismo, y luego los intentos de establecer relaciones verdaderamente profundas y satisfactorias con la otra persona fracasan, entonces el riesgo de enfocarse solo en sí mismo aumenta significativamente.
¿Es la crisis de la mediana edad un problema común?
El término "crisis de la mediana edad" fue acuñado por primera vez por el psicólogo canadiense Elliott Jacques en la década de 1960. ¿Los hombres a menudo atraviesan una crisis de la mediana edad? Podemos comprobarlo y, por ejemplo, preguntarnos si experimentan ansiedad interna, insatisfacción laboral o matrimonial, si sienten una pérdida de fuerza o un cambio en su autoestima, etc. Si resultara que alrededor de cuarenta fenómenos de este tipo aparecen con más frecuencia que en otras ocasiones, podría indican la existencia de una crisis común. También puede comprobar si el número de divorcios, alcoholismo y depresión aumenta en la mediana edad.
Bueno, todos los estudios muestran que en los hombres "en el punto medio" no ocurre nada inusual. Entonces parece que puede ocurrir un cambio caracterológico después de los 40 años, pero definitivamente no en todos los hombres. De hecho, la crisis de la mediana edad afecta solo al 5% de las personas. hombres, principalmente aquellos con educación superior. Estos hombres de entre 40 y 49 años tienen más problemas con el alcohol, toman más somníferos y sedantes que antes y después. También hablan más a menudo de apatía y menos de entusiasmo en la vida. Sin embargo, hay una minoría definida.
Importante¿Cuánto dura la crisis de la mediana edad?
La crisis de la mediana edad en los hombres dura en promedio de 3 a incluso 10 años y afecta a hombres de entre 45 y 64 años.
¿Cómo afrontar la crisis de la mediana edad?
1. Recuerde que todavía tiene metas por delante - puede lograr las que planeaba cumplir en su juventud - todavía no se ha perdido nada - también puede definir metas completamente nuevas para cumplir. Después de todo, la mediana edad es solo la mitad de tu vida.
2. Trate de aceptar su edad: ser de mediana edad no tiene por qué estar asociado solo con sentimientos negativos. Después de todo, ahora eres un hombre con mucha más experiencia de lo que solías ser, ya no tomas decisiones tan apresuradamente, disfrutas de una mejor situación financiera y respeto que cuando tenías 20 años.
3. En lugar de concentrarse en los aspectos negativos, piense en lo que hizo; en lugar de pensar que a los 45 años no logró convertirse en piloto y las posibilidades de hacerlo disminuyen con la edad, piense en los aspectos positivos: tienes una relación exitosa, hijos felices e inteligentes, una posición estable en el trabajo. Pregúntese si merece la pena introducir cambios bruscos y precipitados en este estado que se ha ido desarrollando a lo largo de los años.
Fuente: Artículo basado en el texto de Marcin Florkowski, dr. psicología de la Universidad de Zielona Góra, que se publicó en el mensual "Zdrowie"
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