¿Cómo comer para subir de peso?

¡Hola! Todo el mundo tiene un problema para bajar de peso y yo tengo un problema diferente. Con la altura de 155 cm, peso 41 kg, en resumen, estoy bajo de peso. Como normalmente, pero no puedo subir de peso. Además, cuando cene, lo voy a expulsar de inmediato. ¿Qué hacer para ganar peso? ¿Hay pastillas o líquidos para aumentar de peso? Gracias de antemano por su respuesta. atentamente

¡Hola! Vale la pena visitar a un médico para descartar diversas entidades patológicas. El médico ordenará las pruebas correspondientes. Si todo está bien, lo referiré a un dietista. Seguramente tendrá que anotar lo que come durante un período más largo.

El dietista calculará la cantidad de calorías (incluidas grasas, proteínas, carbohidratos) que consume. Luego calcularás el balance energético, en base al cual propondrás una dieta.

El aumento de peso lleva tiempo y siempre debe realizarse bajo la supervisión de un dietista especialista. En lo que respecta a la suplementación, existen comprimidos en el mercado que aumentan el apetito y bebidas especiales altas en calorías. Sin embargo, antes de usar estos productos, debe acudir a un dietista.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Katarzyna Pryzmont: dietista, psico-dietista, propietaria de la oficina dietética de ATP. Se especializa en adelgazar para adultos, realiza talleres y charlas sobre motivación al cambiar hábitos alimenticios, entre otros. "Cómo lidiar con las tentaciones mientras se pierde peso". Más en www.katarzynapryzmont.pl