La dieta del reloj es de corta duración, vale la pena usarla después de comer en exceso, cuando se desea limpiar rápidamente el cuerpo. ¿Cuáles son los pros y los contras de la dieta del reloj? ¿Cómo es el menú de la dieta del reloj?
La dieta del reloj limpia el cuerpo. Te hace sentir más ligero cuando comes en exceso, por ejemplo. Al seguir la dieta del reloj, solo come lo que está en el menú y bebe mucho té y agua sin gas. No usas azúcar ni sal.
Dieta del reloj: beneficios
- efímero
- te ayudará a perder rápidamente unos centímetros de cintura
Dieta del reloj: desventajas
- muy estricto
- monótono, desequilibrado (por ejemplo, mucha proteína)
- La pérdida de 3 kg en tres días con un menú de este tipo puede ser difícil de lograr, pero una pérdida de 1.5-2 debería ser exitosa.
- dentro de los 3 días posteriores a la aplicación de la dieta, no eliminará el tejido graso, sino solo el exceso de agua, pero puede tratarse como una introducción a una dieta adelgazante adecuada
El té es la base de la dieta del reloj: beba verde para la salud
El alto contenido de flavonoides y antioxidantes hace que el té verde sea antirradical. Uno de ellos, el galato, es 20 veces más fuerte que la vitamina C. Otro antioxidante igualmente importante que se encuentra en el té es el tanino con propiedades antibacterianas y antivirales. Apoya el tratamiento de enfermedades bacterianas del tracto digestivo e inhibe el crecimiento de la bacteria Helicobacter pylori. Beber té verde con regularidad reduce los niveles de triglicéridos y colesterol, lo que reduce el riesgo de aterosclerosis. Además, la infusión de hojas de té contiene mucho flúor, lo que previene el desarrollo de caries. El té estimula y refresca gracias al alto contenido de teína, que actúa de la misma forma que la cafeína del café. Después de beberlo, las habilidades mentales y físicas del cuerpo aumentan y pasa la sensación de somnolencia, cansancio y agotamiento. La teína facilita el proceso de aprendizaje y mejora la capacidad de asociación, pero también regula el trabajo de los intestinos, y en algunas personas alivia varios tipos de dolor.
El té rojo ayuda a perder peso
Los chinos llaman dragón de té rojo. Los procesos de fermentación tienen lugar en él más cortos que en negro, por lo que contiene más enzimas y polifenoles. Les debe sus propiedades adelgazantes. Los polifenoles (taninos) regulan la secreción de bilis y facilitan la digestión, y también aceleran la conversión de grasa en energía. Y, lo que es más importante, reducen el colesterol. El té rojo favorece la digestión y la quema de grasa. Será un gran aliado para una dieta inteligente. Si comienza a comer menos calorías y bebe de 5 a 6 tazas de té rojo al día, notará los resultados antes. Bébalo media hora después de cada comida, entonces funcionará mejor.
ImportanteDieta por el reloj
- 7.00 a.m. - un vaso de té verde o rojo
- 9.00 - un huevo duro y una taza de café
- a las 11.00 - 10 gramos de requesón magro
- a las 13.00 horas - 20 gramos de carne magra o pescado cocido
- 15.00 - 20 gramos de fruta (plátano, manzana, ciruelas, pomelo)
- 17.00 - huevo duro, un vaso de té negro
- 19.00 h - un vaso de jugo de tomate, borscht tinto (hecho de cartón) o vino tinto seco
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