Tengo 24 años, mido 171 cm y peso 78 kg. ¿Cómo debería ser una dieta para el llamado aumento de peso? Voy al gimnasio con regularidad, pero la falta de tiempo me impide desarrollar una dieta. Estoy preguntando si sería posible crear un plan de nutrición semanal o de un día para mí.
Hola Adrian
No me especializo en dietas para masa o escultura, pero puedes hacerlo sin ningún problema utilizando los conocimientos del portal www.poradnikzdrowie.pl y los portales de culturismo. Allí también encontrará consejos sobre suplementación.
Los mejores deseos.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Iza CzajkaAutor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.
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