Trop de fibres? [Conseil d'Expert]

Pouvez-vous faire une surdose de fibres? Si oui, quelles en sont les conséquences? Est-il possible d'habituer le système digestif aux fibres, et plus précisément au son de blé?

Il est difficile de parler d'une surdose de fibres, car il s'agit d'un produit qui n'est pas absorbé dans le tube digestif humain. Tout au plus, vous pouvez en consommer trop, c'est-à-dire 30 g / jour. Cela peut entraîner une distension abdominale ou une diarrhée. La consommation prolongée d'un excès de fibres entraîne généralement des carences en vitamines liposolubles.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Jolanta Mętrak

En plus de se spécialiser dans les maladies internes, il s'occupe également de la perte de poids professionnelle, il travaille au centre médical DAMIANA et à la polyclinique "Czajkowscy" à Piaseczno (14 rue Kilińskiego).

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