Las plantillas de zapatos corrigen la posición de los pies, apoyan el trabajo de las rodillas, las caderas y la columna. Por lo tanto, reducen la carga y la fatiga en las piernas, corrigen los defectos de postura y ayudan a eliminar el dolor lumbar. ¿Descubra cómo elegir las plantillas ortopédicas adecuadas?
Las plantillas ortopédicas aumentan la calidad de vida. Gracias a las inserciones seleccionadas correctamente, el dolor en los pies, rodillas, caderas y columna se reduce o se detiene por completo. Las plantillas también son necesarias para corregir defectos de postura y tratar algunas enfermedades ortopédicas. Para elegir los insertos adecuados, lo mejor es realizar un examen podoscópico, en una oficina de podología o en una tienda de rehabilitación. Basta con pararse sobre la placa iluminada: puede ver los lugares de contacto del pie con el suelo y su forma bajo carga. Si el defecto es grande, será necesario hacer plantillas ortopédicas a medida (esto va precedido de la impresión del pie). Con una ligera desventaja, puede usar plantillas profilácticas listas para usar que aumentan la comodidad al caminar, pero no mejoran la posición de los pies.
Escuche sobre las plantillas de zapatos, descubra cuáles son las mejores. Este es material del ciclo BUENO ESCUCHAR. Podcasts con consejos.
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Las plantillas ortopédicas corrigen el sistema óseo, no el sistema musculoesquelético que las soporta, por lo que la corrección de los defectos del pie (y por tanto de la postura) es posible principalmente en niños y adolescentes. En el período de formación ósea, puede influir, por ejemplo, para rodilla en valgo o varo, lordosis, cifosis torácica. En los adultos, estas plantillas reducen la carga en las piernas, eliminan el dolor de espalda y, en menor medida, corrigen los defectos del pie.
Los zapatos deben combinarse con las plantillas, no al revés, porque la forma de la plantilla se adapta perfectamente al pie.
Plantillas en pies planos
Se trata de plantillas profilácticas que mejoran la comodidad al caminar en personas con pie plano longitudinal (bajando el arco longitudinal del pie), transversal (bajando el arco transversal del pie) y longitudinal (bajada tanto del arco longitudinal como transversal del pie).
En el caso del pie plano longitudinal, se utilizan insertos con una elevación en el interior (supinación), con pie plano transversal - en la parte media delantera del pie, donde se coloca la almohadilla. Los insertos de los pies planos longitudinal y transversal se levantan tanto en el lateral como en el centro.
Inserciones "incompletas"
Son plantillas profilácticas suaves y cómodas que cubren dos tercios de la longitud del pie. Apoyan los arcos del pie, pero no corrigen su posición. También pueden aliviar el tumor del talón, reduciendo el dolor asociado con el espolón del talón (crecimiento óseo en la parte plantar del calcáneo).
Inserciones individuales
Las plantillas ortopédicas se fabrican a medida según el defecto del pie. Pueden ser, entre otras: supinación (levantamiento del borde interno del pie), pronación (levantamiento del borde externo del pie), con estabilización del talón, con alivio del tumor del talón, con corrección de altura, para diabéticos.
Están hechos de varios materiales (por ejemplo, copolímero, cuero), que se pueden colocar libremente en función de los puntos de presión del pie. Tales plantillas requieren corrección a medida que avanza el tratamiento, por lo que deben reemplazarse después de 6-12 meses.
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Este tipo de plantillas profilácticas está fabricado con materiales blandos (incluida la silicona médica) que garantizan la comodidad al caminar y practicar deportes. Las plantillas alivian los lugares más expuestos a la presión, es decir, el tumor del antepié y el talón. Se utilizan para los espolones del talón y la inflamación de la fascia plantar.
Plantillas protectoras contra el pie diabético
Las plantillas profilácticas para diabéticos son suaves, están hechas de materiales permeables al aire, además están forradas con una capa antibacteriana. La forma especial de las plantillas alivia las zonas sensibles del pie, y los puntos de presión distribuidos adecuadamente estimulan el trabajo de los músculos plantares, mejorando el riego sanguíneo de los pies.
Plantillas ortopédicas "duras"
Son más rígidas y más altas que las plantillas profilácticas, lo que hace que corrijan mejor la posición de todo el pie (las profilácticas solo lo soportan). Se utilizan para los defectos más comunes del pie, incl. pies planos longitudinales y pies planos transversales.
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