El dormitorio de una persona mayor debe apoyar la comodidad de dormir por la noche, pero también debe crear buenas condiciones para una siesta o un descanso pasivo durante el día. ¿Cómo arreglar un dormitorio para una persona mayor? Aconsejamos qué buscar al renovar o arreglar el interior teniendo en cuenta las necesidades de un usuario maduro.
Tabla de contenido:
- Un dormitorio para una persona mayor: reglas de disposición clave
- Dormitorio senior - elección de pisos
- Dormitorio para una persona mayor: color y estructura de las paredes.
- Un dormitorio para una persona mayor: ¿cómo elegir la iluminación?
- Dormitorio para personas mayores: cuida el buen ambiente
- Dormitorio para una persona mayor: armario, cómoda, es decir, almacenamiento
- Dormitorio para personas mayores: coloque una cama cómoda y segura
La base para la disposición de cada dormitorio es, por supuesto, una cama cómoda, adaptada a las necesidades individuales del usuario o usuarios. No es necesario que tenga un marco de rehabilitación, a menos que haya una razón real para hacerlo. Sin embargo, debe estar equipado con un colchón adecuado colocado a una altura que facilite levantarse.
Aquí también será útil una mesita de noche con un tablero colocado de manera que sea fácil dejar un vaso de agua o una taza de té. Dado que la ropa generalmente se almacena en el dormitorio, vale la pena tener una cómoda que te ayude a conocer los recursos de ropa interior o camisetas, así como un armario espacioso, preferiblemente con un sistema de almacenamiento que te ayude a organizar tu armario de manera eficaz, independientemente de su especificidad. Sin embargo, antes de entrar en los detalles del equipo, abordemos los problemas básicos, es decir, el acabado de la habitación.
Un dormitorio para una persona mayor: reglas de disposición clave
Al renovar o arreglar un dormitorio teniendo en cuenta a una persona mayor, se debe asumir que en los próximos años la habitación puede ser utilizada tanto por una persona relativamente en forma y activa, como por una persona que padezca enfermedades o discapacidades específicas. Creyendo en el escenario más optimista, vale la pena prepararse de antemano para el pesimista: ocúpese de soluciones que, si es necesario, también permitan que la habitación se adapte a lo llamado necesidades especiales.
Además, teniendo en cuenta tanto las condiciones de vida en Polonia (incluido el nivel de las pensiones) como la renuencia a emprender esfuerzos de renovación que aumentan con la edad, todos los trabajos deben planificarse bien y luego llevarse a cabo con cuidado por la alta calidad de los materiales utilizados y la diligencia en la ejecución. lavar. Gracias a esto, disminuirá el riesgo de una renovación extensa en el futuro (por ejemplo, forjar aberturas de puertas más anchas para un cochecito, no para refrescar las paredes) en el apartamento de una persona, por ejemplo, postrada en cama o simplemente muy vieja.
Dormitorio senior - elección de pisos
Toda persona espera cierta comodidad del dormitorio. Por esta razón, una elección frecuente de acabado del piso también para un dormitorio de personas mayores es la alfombra mullida. Además, en ocasiones se coloca sobre una estera adicional que aumenta la impresión de suavidad y crea un aislamiento térmico y acústico adicional.
Aunque esta solución es indudablemente atractiva, puede que no sea práctica. Hace que sea difícil mantener la limpieza que es tan importante aquí, desde el polvo y los alérgenos hasta la suciedad que puede aparecer en relación con una enfermedad o convalecencia. Por este motivo, conviene recomendar suelos duros para el dormitorio, preferentemente de madera natural o sus derivados (tableros, parquet, mosaico, tablero multicapa), cálidos al tacto y sujetos a renovación.
Por supuesto, al lado de la cama o en el medio de la habitación, puede haber una alfombra pequeña, preferiblemente sin muebles pesados, para que se pueda sacar para sacudir o lavar, incluso en una bañera (tamaños más pequeños) o en una institución especializada (más grande o más sucia). Y si, al fin y al cabo, la moqueta es bastante dura (para que no dificulte moverse en un balcón o en un cochecito), con pelo corto y fibras impregnadas.
Dormitorio para una persona mayor: color y estructura de las paredes.
Las paredes del dormitorio de una persona mayor deben estar acabadas con pintura con mayor resistencia al frotamiento (látex o incluso mejor cerámica) y no con acrílico común. Gracias a ello, no desempolvarán ni recogerán manchas, te permitirán lavar las "sombras" que aparecen encima de la cama o junto al radiador, y además demostrarán ser más resistentes a los rayones que puedan surgir en el uso diario del interior.
¿Qué pasa con los papeles pintados de moda y los murales de pared? La pintura es una mejor opción que ellos, en la medida en que volver a pintar el interior en el futuro requerirá mucho menos tiempo y trabajo que quitar fondos de pantalla viejos y cortar y pegar otros nuevos. Al organizar un apartamento para una persona mayor, también vale la pena considerar estas categorías.
Un elemento que hace que la apariencia de la pared sea más atractiva pueden ser los paneles acústicos, actualmente realizados en hermosas formas, que incluyen hecho de fibras de terciopelo multicolor y madera natural. Por un lado, dichos paneles eliminan el ruido del interior y, por el otro, mejoran la propagación del sonido. Gracias a esto, hacen que el dormitorio sea más silencioso y, al mismo tiempo, facilitan la comprensión de los diálogos de películas o transmisiones de radio sin la necesidad de subir el volumen, lo que a veces es problemático para otros miembros de la familia o vecinos.
Un dormitorio para una persona mayor: ¿cómo elegir la iluminación?
El tema de la iluminación debe considerarse cuidadosamente en la etapa de planificación de la renovación, ya que la disposición de las lámparas está estrechamente relacionada con el curso de la instalación. Es importante que, además de la iluminación general, lámparas o una lámpara de araña debajo del techo, la iluminación funcional también sea útil aquí: lámparas en ambos lados o alrededor de un espejo grande, cuando el dormitorio también sirve como vestidor o salón de belleza (con un tocador), así como uno o dos lámparas de noche.
Actualmente, estos últimos se utilizan cada vez más como lámparas de pared (apliques) con un brazo móvil y una pantalla translúcida, que le permiten ajustar cómodamente la posición de la lámpara, por ejemplo, en un libro que está leyendo. Algunos modelos, además del brazo con pantalla, también tienen una pequeña lámpara LED en un cable flexible. Luego, la lámpara principal se usa para iluminar suavemente el interior por la tarde o por la noche y para crear un ambiente, y la lámpara de lectura LED.
Lea también: Cuide sus OJOS y bríndese una ILUMINACIÓN adecuada
Vale la pena recomendar ambos tipos de estas lámparas de pared, ya que no ocupan espacio en la mesita de noche y, al mismo tiempo, eliminan el riesgo de volcar o derribar accidentalmente la lámpara de la mesita de noche. Durante la renovación del dormitorio senior, estos apliques se pueden conectar a la instalación eléctrica oculta en la pared. Una solución menos elegante, pero fácil de implementar sin una renovación importante, son las lámparas de pared con un cable a lo largo de la pared y un interruptor montado en el cable o en el cuerpo de la lámpara, no en la pared.
Una solución conveniente para un dormitorio para personas mayores es un interruptor de iluminación general adicional ubicado junto a la cama. Entonces, una persona que olvidó apagar la luz del techo o simplemente cambió de planes y en lugar de estirarse durante un cuarto de hora quisiera tomar una siesta durante una hora, no tiene que levantarse. Esto es especialmente importante para las personas que luchan por conciliar el sueño.
Durante una reforma importante, merece la pena hacer una instalación en el dormitorio análoga a las que conocemos de las escaleras. Una alternativa a la forja puede ser un módulo de control electrónico, montado en una caja con un interruptor de luz junto a la puerta. Luego, al entrar en la habitación, encenderemos la luz como siempre - presionando la tecla, la apagaremos o volveremos a encender con el mando a distancia tumbado, por ejemplo, en la mesilla de noche.
Dormitorio para personas mayores: cuida el buen ambiente
Un dormitorio (no solo) para una persona mayor debe ser una habitación luminosa, libre de demasiado sol y, en verano, también del calor. Si es posible, vale la pena elegir una habitación con orientación sur. Y cuando las condiciones de vida no lo permitan, conviene utilizar cobertores de ventanas y dispositivos que mejoren las condiciones de temperatura y humedad.
En el caso de la exposición meridional e incluso occidental, la denominada Toldos verticales: este es un tipo de persianas hechas de malla fina, montadas en el lado exterior del vidrio.
Como detienen la radiación solar fuera de la ventana y no en interiores (como las persianas tradicionales), resultan ser extremadamente eficaces. Y cuando el problema de la insolación no es tan importante, bastan las cortinas opacas o las cortinas decorativas ordinarias complementadas con persianas enrollables (estándar, día-noche o plisadas), pero fabricadas con un tejido de baja transmisión de luz.
En aras del acceso sin obstáculos a la manija de la ventana y la eficiencia de la ventilación, en lugar de persianas que cuelgan libremente, vale la pena elegir aquellas con guías, moviéndose a la luz del vidrio o cerca de su borde.
La calidad adecuada del aire en el dormitorio se verá favorecida por dispositivos como purificadores de aire, humidificadores de aire, ionizadores y acondicionadores de aire, o sus híbridos multifuncionales. El alcance de las funciones del dispositivo debe seleccionarse de acuerdo con las condiciones interiores y los desafíos que surgen allí. Por ejemplo, en un apartamento bastante fresco, también en verano no necesitará un aire acondicionado, mientras que la alta concentración de smog que se observa a menudo en el área puede llevarlo a comprar un purificador de aire.
Cabe agregar que el soporte para este tipo de dispositivos pueden ser paredes pintadas con pintura cerámica purificadora de aire o cortinas filtrantes de aire.
Lea también: Plantas purificadoras de aire: lista de plantas efectivas de la NASA
Dormitorio para una persona mayor: armario, cómoda, es decir, almacenamiento
En un dormitorio para personas mayores, debe cuidar un área de almacenamiento, como en cualquier otro, pero aquí el asunto es de particular importancia. Hay dos razones. En primer lugar, un lugar permanente para la ropa interior y la ropa garantiza no solo el mantenimiento del orden, sino también la certeza de que a pesar de las décadas de debilitamiento de los sentidos, el usuario encontrará fácilmente todas las cosas necesarias. Y en segundo lugar, una organización de almacenamiento bien pensada garantizará un cómodo acceso a la ropa a pesar del paso del tiempo y el deterioro de la eficiencia.
La base de una buena organización del almacenamiento de ropa es un conjunto bien conocido: un armario y una cómoda. Eso sí, ambos muebles se pueden integrar, por ejemplo, en forma de urbanización con puertas correderas, detrás de las cuales habrá, entre otras módulo con cajones. Los cajones son convenientes porque te permiten separar fácilmente la ropa interior y el tipo de ropa que no es necesario guardar en perchas.
En los hogares de los jóvenes, las camisetas, las camisetas, los suéteres, las sudaderas y la ropa deportiva suelen acabar en varios tipos de envases independientes. Sin embargo, son menos convenientes que los cajones, por lo que en el apartamento de una persona mayor, estos contenedores se usan mejor solo para almacenar cosas que se usan estacionalmente o que se usan raramente.
Los cajones de la cómoda se pueden equipar con el llamado organizadores, es decir, varios tipos de divisiones de espacio que facilitarán el mantenimiento del orden en cualquier tipo de colección, desde joyas y relojes hasta pequeñas prendas de vestir como bufandas o corbatas, e incluso pilas de ropa cuidadosamente doblada.
Para minimizar el riesgo de pillarse los dedos y facilitar el uso de la cómoda a las personas mayores, conviene asegurarse de que los cajones estén montados en las guías con los llamados un mecanismo de cierre silencioso, es decir, un mecanismo que ralentiza el movimiento del cajón justo antes de que esté completamente cerrado y lo cierra automáticamente a un ritmo más lento.
El tocador en sí, si es un mueble contemporáneo, mucho más liviano y menos estable que sus antepasados del siglo XX y anteriores, debe fijarse a la pared para que no se vuelque si sirve como punto de apoyo cuando pierde el equilibrio.
El interior del armario para personas mayores ofrece muchas posibilidades de organizar el almacenamiento. La barra y los estantes son solo el punto de partida, especialmente porque los estantes se extraen cada vez más a menudo de las guías como cajones, y la barra tiene la forma de un pantógrafo, por lo que puede bajarla fácilmente para alcanzar sin esfuerzo la ropa que cuelga alto.
El pantógrafo facilita el uso de la altura del mueble, especialmente el mueble empotrado, adaptado a las dimensiones del interior. Los estantes, cajones o cestas retráctiles, a su vez, permiten una mejor gestión de su profundidad. Al mismo tiempo, se están desarrollando soluciones para espacios reducidos, como varillas perpendiculares a la parte trasera del armario, que permiten la introducción de perchas incluso en muebles poco profundos.
También existen soluciones en el mercado que le permiten organizar cómodamente el almacenamiento de varios tipos de ropa. Los más populares son las perchas extraíbles para pantalones (tienen forma de "tenedores"; un par puede colgar de cada uno de los muchos dientes), estantes para zapatos, tabiques para dividir el espacio del armario, barras adicionales suspendidas debajo de las principales (de modo que junto a abrigos o vestidos podría colgar chaquetas cortas, chaquetas y chaquetas en dos niveles).
Lea también: Pantalones de mujer para personas maduras: una alternativa a las faldas y los vestidos
Lea también: Chaquetas de mujer para adultos: estilo formal y de negocios
Lea también: Faldas para mujeres maduras: ¿cómo elegir para lucir ventajosa?
Dormitorio para personas mayores: coloque una cama cómoda y segura
El elemento central del equipamiento del dormitorio senior es, por supuesto, la cama. Una imagen estereotipada vería en este papel un equipo que todos conocemos de las películas estadounidenses, con un marco controlado eléctricamente, en el que se puede ajustar libremente la inclinación del colchón en la parte debajo de la cabeza, el cuerpo, los muslos y la parte inferior de las piernas.
Se llama cama de rehabilitación, recomendada para personas que pasan la mayor parte del tiempo tumbadas debido a su estado de salud. Cuando no hay indicaciones directas para la compra (o alquiler a un precio de unos 150 PLN / mes), un mueble más tradicional, pero con varios parámetros importantes, será perfecto como cama para una persona mayor.
La cuestión clave es la altura de la cama, que afecta principalmente a la facilidad para levantarse. Puede encontrar varios modelos en el mercado, pero normalmente las "camas para personas mayores" tienen una altura de fondo de 32 a 40 cm. Además, hay un colchón con un grosor de al menos 20 cm, por lo que la cama completa tiene entre 52 y 60 cm de altura, por lo tanto más que, por ejemplo, una silla (generalmente 48 cm). Levantarse de una cama así se trata más de deslizarse suavemente hacia el piso que de levantarlo, lo cual es muy importante con habilidades motoras reducidas.
Lea también: Cama especial: esto es lo que requieren los cuidados a los enfermos crónicos en el hogar
Vale la pena agregar que la altura de la base de la cama también se puede ajustar hasta cierto punto en muebles tradicionales. ¿Cómo? O moviendo el armazón más alto, sobre el que se apoya el armazón del colchón apropiado (generalmente en forma de un juego de peldaños), o extendiendo las patas, por ejemplo, colocando bloques de madera anchos y estables.
Si bien la compra de un marco ajustable con accionamiento debe decidirse cuando existe una necesidad real, siempre vale la pena invertir en un colchón de alta calidad. Es bueno cuando tiene una estructura que funciona con un marco móvil y un relleno anti-escaras; puede ser útil en el futuro.
Lea también: Úlceras de decúbito: cómo prevenir y curar heridas en la piel
Se debe asegurar que su estructura interna y una funda debidamente confeccionada favorezcan la ventilación del colchón y el drenaje de la humedad. Lo más importante es que el colchón para personas mayores no debe ser demasiado blando; uno más duro es más saludable para la columna vertebral y también hace que sea más fácil cambiar de posición y levantarse.
Lea también: Degeneración de la columna: un colchón y una almohada ortopédica para ayudar a combatir el dolor
Y debido a que la dureza de la cama es un sentimiento bastante subjetivo, no hay otro método para elegir un colchón que acostarse durante unos minutos sobre unos pocos o incluso una docena de modelos presentados en la tienda. Para no cometer un error al comprar, vale la pena intentar convencer al senior de que supere su vergüenza y elija la mejor propuesta para ellos.
¿Y las parejas? Lo mejor es optar por dos colchones separados, quizás con parámetros claramente diferentes, conectados entre sí gracias a fundas abrochadas con cremallera.
Se pueden seleccionar varios accesorios útiles para el colchón. Ya se habló de la portada; Su función principal es proteger el colchón contra el desgaste rápido y la suciedad (las fundas se pueden quitar y lavar a máquina). También hay fundas impermeables para proteger el colchón, por ejemplo, en caso de incontinencia urinaria. La comodidad del sueño aumenta a su vez por los llamados colchones superiores o colchones superiores, es decir, colchonetas de algunos centímetros de grosor, colocadas sobre el colchón real, que dan al usuario la impresión de suavidad y comodidad.
Un colchón sano debe complementarse con una almohada ortopédica, cuya función es mantener la cabeza y el cuello en la posición más cómoda para la columna, manteniendo la curvatura natural de la lordosis cervical. En aras del confort térmico de los usuarios, vale la pena comprar un edredón verano-invierno (es decir, cuatro estaciones), es decir, compuesto por dos capas de diferente grosor, abrochadas con broches. Dicho edredón se puede complementar con mantas o alfombras de lana o vellón.
Debe haber un reloj despertador con una esfera clara o una pantalla digital grande en la mesita de noche. Es bueno si tiene una radio incorporada; esta solución será apreciada por las personas que luchan por conciliar el sueño o el insomnio.
Sin embargo, sobre todo, debe haber un espacio libre en el mostrador para colocar un libro o una computadora o poner una taza con una bebida. En las proximidades de la mesita de noche, puede haber una bandeja con patas altas, destinada a desayunar o trabajar con una computadora en la cama.
Lea también: Sueño saludable: 9 consejos para dormir bien
En aras de la comodidad en la cama, vale la pena aislarla de la pared fría. Si el lado largo de la cama está adyacente a ella, una tabla ancha atornillada a la pared puede ser la solución. Y si es más corto, un reposacabezas, duro (por ejemplo, de madera) o mejor tapizado (con una funda que se puede quitar para lavar). Dependiendo de las necesidades del usuario, los muebles también pueden ir acompañados de accesorios que faciliten el levantamiento o pararse, por ejemplo, una barandilla de madera o una estructura metálica de los llamados con riendas o escalera.
¿Y cómo arreglar una cama en una habitación? Depende principalmente de las preferencias individuales del usuario (y, por supuesto, del diseño de la sala). Sin embargo, se puede proponer a personas relativamente capaces que lo coloquen de tal manera que no sea visible desde la puerta del dormitorio. Por otro lado, una persona mayor que pasa la mayor parte del tiempo en la cama debe poder ver bien a las personas que entran en la habitación y, al mismo tiempo, poder mirar por la ventana y mirar el televisor.
Por supuesto, esta es una situación modelo, no siempre alcanzable. Por tanto, no hay que olvidarse de la subjetividad de cada persona y del propio mayor, y preguntarse si un arreglo de cama específico satisface sus necesidades.
Recomendamos la e-guía
Autor: Material de prensa
En la guía aprenderás:
- Viejo o nuevo: ¿cuál y por qué?
- ¿Qué comodidades se deben proporcionar en el baño y la cocina para que el apartamento sea adecuado para una persona mayor?
- ¿Qué soluciones debería elegir para las personas en silla de ruedas?
- ¿Cómo comprobar si el apartamento es seguro para personas mayores?
---wskazania-i-dziaanie.jpg)
