Proč je tak těžké snižovat hladinu cholesterolu?

Čtvrtek, 20. března 2014. - Ústa a pastovitý jazyk, obtížné a těžké trávení, nevolnost, zhoršený rytmus střeva se sklonem k zácpě, špatný dech, ... To jsou některé běžné příznaky u lidí s dyslipidemií, tj. Jejich hladina lipidů změněné plazma. Příčinou je v mnoha případech jaterní dysfunkce, a proto je vhodné začít problém řešit. Důsledkem je zvýšení hladiny cholesterolu, triglyceridů nebo jaterních enzymů.

Dietní a nutriční přístup v případě dyslipidémie vyžaduje komplexní přístup. Níže jsou uvedeny nedostatky v dietní léčbě, které brání správnému vyřešení problému, jaké jsou chyby v potravě, jaké potraviny nepomáhají a které jsou nejvíce naznačeny, aby jednaly v dané věci.

Beat cholesterol: působí na příčinu, ne na následek


Játra jsou hlavním orgánem zodpovědným za řízení hladiny tuku na oběhu. Jednou z jeho hlavních funkcí je ukládání krve a regulace průtoku krve do jiných orgánů. Proto má dysfunkce jater přímý důsledek špatné kvality krve, a to může být nasyceno tuky a cholesterolem, což v průběhu času způsobuje zvýšení plazmatických hladin cholesterolu a následně zvýšení vaskulárního rizika .
Proto, když dojde ke změně hladin lipidů (vysoký LDL cholesterol; nízký HDL cholesterol; vysoké triglyceridy) nebo transaminázy (jaterní enzymy), obvykle dochází k dysfunkci jater - není třeba patologie - ale tato jaterní porucha je projevují se na různých úrovních. Řada příznaků nebo nepohodlí nás upozorňuje, že naše játra vyžadují dietní podporu, aby se obnovila její funkce:
Pocit bolestivé tíže v hepatovesikulární oblasti.
Pastovitá ústa, obtížné trávení (zejména u mastných potravin, od smetany a másla, po ořechy).
Belching po jídle (někdy doprovázené nevolností).
Změna střevního rytmu se sklonem k zácpě.
.Halitóza nebo špatný dech.
.Dream po jídle.
. Nevolnost více či méně obviňována z určitých potravin.
Úly nebo svědění kůže.
Bolesti hlavy migrénního typu.
Zvýšení hladin cholesterolu v plazmě je obvykle důsledkem této základní jaterní poruchy, která musí být korigována, aby nebyla vždy závislá na lécích.

Vysoký cholesterol: nejlepší dietní možnosti


V případě dyslipidémie, pokud nedošlo k srdeční epizodě, která vyžaduje užívání léků, vyžaduje dietní přístup, aby tomu zabránil, komplexní přístup, úplný přístup. Nemělo by být omezeno na doporučení konzumace doplňku regulátoru cholesterolu (omega-3, sójový lecitin, fytosteroly ...), ale mělo by to být důkladné přezkoumání potravin a příslušných dietních změn:
1. Omezte konzumaci potravin s vysokým obsahem cholesterolu, v nasycených tucích a zejména - a tupě - v transmastných (které podporují tvorbu cholesterolu).
2. Zvyšte spotřebu rozpustné a nerozpustné vlákniny účinkem tažení a trávení a žlučových solí naložených cholesterolem.
3. Vysoká přítomnost antioxidantů, k omezení oxidace lipidů a ztvrdnutí tepen.
4. Pravidelná konzumace určitých ochranných potravin: ořechy a modré ryby, lilek, ovesné vločky, okra a některé ovoce. Výběr potravin je klíčem k regulaci hladiny cholesterolu a nezávisí na lécích.
5. V každém případě je třeba se vyhnout: kávě, tabáku, jakýmkoli alkoholickým nápojům, octům (lepší sezóna s citronovou šťávou nebo směsí citronů a vápna), aby se podpořilo zotavení jater a aby se tento orgán dále neslaboval ani nedráždil. přebytek soli

Dietní péče o játra


Pokud jde o jídlo, bylo by kromě uvedených klíčových aspektů nutné prozkoumat a objasnit, co způsobuje dysfunkci jater, aby byl potravinový přístup opraven a co nejúčinnějším způsobem podpořena fytoterapie nebo doplňky stravy. Samozřejmě je třeba poznamenat, že používání doplňků stravy a rostlin musí vždy podporovat zdravotnický pracovník. Individuální konzumace bez doporučení, ani u typu, ani v dávce, ani v trvání a doporučené frekvenci, může mít nežádoucí účinky na zdraví.
1. Nedostatečná sekrece žluči, která se projevuje špatným trávením. Žlučové šťávy působí v trávicím procesu a pomáhají dobře trávit tuky. Kromě toho jsou odpovědné za odstraňování odpadu z krve (pocházející z detoxikace a clearance jater). Pálení žáhy, pálení může být cítit v jícnu (protože žlučové kyseliny stoupají a způsobují takové nepohodlí, které může být zaměněno za žaludeční potíže) nebo pálení žáhy.
V tomto případě by bylo vhodné zvýšit spotřebu potravy a rostlin s choleretickými účinky (zvýšení produkce žluče) a colagogos (stimulovat vyloučení žluče nahromaděné ve žlučníku). Současně by měl být omezen příjem mastných potravin, včetně ořechů, navzdory dobré kvalitě jejich lipidů. Artyčok je dokonalá rostlina pro boj proti obtížným trávením; Má choleretickou a cholagogue akci. Přidejte k tomu kouření a boldo. Je prokázán jeho hepatoprotektivní účinek. Nedávný přehled provedený společností Cocharne naznačuje, že použití artyčoku jako doplňku ke snížení cholesterolu je potenciální, ačkoli podle dostupných vědeckých údajů není dostatečně přesvědčivý. Tyto jaterní, kardiovaskulární a lipidové ochranné výsledky jsou však tupější v recenzi publikované minulý rok a provedené italskými vědci z Lékařské fakulty Univerzity v Pavii.
2. Poruchy v procesech detoxikace nebo čištění. Jídlo, které je již ve střevě tráveno, se mění na směs tekutin: chyl, tvořený žlučí, pankreatickou šťávou a lipidem emulgovaným v dvanáctníku (první část tenkého střeva). Chyl dosahuje játra portální žílou a tam je filtrován, aby vyživoval játra a tvořil krev, která je pak posílána do srdce. Tato krev obsahuje živiny z potravy a také toxiny, které v nich mohou být, složky požitých léků a jakákoli látka, která je schopna pronikat do krve z trávicího traktu. Předtím, než je tato krev distribuována v celém těle, musí být „čištěna“ v játrech. Pokud procesy detoxikace jater nepracují správně, bude krev protékající tělem nekvalitní, což mimo jiné zvyšuje riziko dyslipidemie.
V tomto případě se bude odradit od potravin, které vyžadují více práce s játry: mléčné výrobky (zejména mastné sýry), živočišné bílkoviny (vejce, červené maso, klobásy, kuře s kůží ...), přebytek soli a solené maso, smažená jídla, ořechy ... Vysoký příjem léků (antibiotika, anxiolytika, antipsychotika, antikoncepční prostředky ...) může blokovat nebo bránit fázím odstraňování jater. Mezi nejvíce indikované rostliny v těchto případech patří ředkvičky a kurkumy, rostliny uznávané pro svou vysokou kapacitu pro detoxikaci jater.
3. Poranění jater, spojené s vysokým a trvalým užíváním léků, xenobiotik, virových infekcí, hromadění toxických látek atd. Některé léky (antikoncepční pilulky, paracetamol, alkohol) se stávají vážně toxickými pro játra, pokud jsou jeho metabolické odpady eliminovány špatně.
Desmodium je šetrná rostlina hepatocytů, jaterních buněk, protože pomáhá jejich regeneraci.
Zdroj: www.DiarioSalud.net Tagy:  Rodina Výživa Wellness 

Zajímavé Články

add