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El síndrome premenstrual o síndrome premenstrual se ha convertido en una leyenda y una anécdota. El hecho es que muchas mujeres una semana antes de la menstruación comienzan a comportarse de manera extraña: sus temperamentos y preferencias cambian. ¿Qué es la verdad y qué es el mito? ¿Cuáles son los síntomas y las causas del PSM? ¿Se puede tratar el síndrome premenstrual?
Síndrome premenstrual (PMS) síndrome premenstrual) se refiere al 80 por ciento. mujer. Muchos de ellos soportan valientemente estas dolencias. ¡Incorrecto! El síndrome premenstrual puede y vale la pena tratarlo. Conozca las verdades y los mitos que rodean al síndrome premenstrual.
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Las hormonas furiosas son la principal causa del síndrome premenstrual
" SI. Según los médicos, la tensión premenstrual es causada principalmente por alteraciones hormonales relacionadas con el ciclo sexual de la mujer. En la primera mitad del ciclo, los niveles de estrógeno aumentan, mientras que los niveles de progesterona aumentan en la segunda mitad. Si el cuerpo produce muy poca cantidad de la segunda hormona, se produce un desequilibrio hormonal y aparecen síntomas desagradables.
Recientemente, se ha asignado un papel cada vez más importante en la formación del síndrome premenstrual a la prolactina, una hormona producida por la glándula pituitaria que es responsable del desarrollo de la glándula mamaria y, al final del embarazo y durante la lactancia, de la producción de leche. El nivel de prolactina apenas cambia en nuestro cuerpo durante el ciclo menstrual. Desafortunadamente, en algunas mujeres, por alguna razón desconocida, su concentración aumenta significativamente.
Luego, la ovulación puede bloquearse, lo que conduce a una deficiencia de progesterona en la segunda fase del ciclo y provoca síntomas desagradables. Según las últimas tesis, las fluctuaciones en la secreción de neurotransmisores en el cerebro, especialmente serotonina y dopamina, que guían nuestro estado de ánimo, pueden ser las culpables.
También existen teorías que ven las causas del síndrome premenstrual en una nutrición inadecuada, un estilo de vida poco higiénico e incluso factores genéticos (el síndrome premenstrual es más común en mujeres cuyas madres tenían dolencias similares).
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" NO. Los síntomas del síndrome premenstrual ocurren durante los ciclos de ovulación. Dado que generalmente no hay ovulación durante aproximadamente 2 años después del primer período, las adolescentes rara vez tienen este tipo de problemas. Aparecen con mayor frecuencia en mujeres de entre 20 y 30 años y duran, con la excepción del embarazo, hasta la menopausia.
Para estar seguro de que es el síndrome premenstrual, necesita probar sus hormonas
" SI. El médico suele solicitar una citología hormonal, que consiste en realizar un frotis vaginal en las etapas posteriores del ciclo, es decir, entre:
- 6.a 9.,
- 13 y 14,
- 21 y 24 día del ciclo.
A veces también es necesario determinar el nivel de hormonas sexuales y prolactina en el suero sanguíneo, por lo que es necesario recolectar sangre para analizar.
El síndrome premenstrual se ve igual en todas las mujeres
" NO. Los científicos han descrito casi 150 síntomas físicos y mentales que afectan a las mujeres maduras cada mes. Aunque solo sea por esta razón, cada uno de nosotros vive estos días a su manera. Sin embargo, las mujeres suelen experimentar los siguientes síntomas:
- irritabilidad, dificultad para concentrarse,
- ataques de llanto,
- dolor en los senos
- flatulencia y / o estreñimiento,
- a veces diarrea
- migrañas,
- mareo.
Podemos decir por la ropa y los zapatos más ajustados que hay hinchazón. La inmunidad también está disminuyendo, por lo que somos más susceptibles a las infecciones. Si padecemos enfermedades crónicas como el asma o la diabetes, el síndrome premenstrual puede exacerbar su curso durante unos días. En el ciclo más típico, es decir, un ciclo de 28 días, el SPM se manifiesta alrededor del día 15 y continúa hasta el primer día de sangrado.
Las molestias que preceden a la menstruación pueden variar de un mes a otro.
" SI. No todos los síntomas del síndrome premenstrual aparecen con la misma gravedad e intensidad en todos los ciclos. Las diferencias en la intensidad de las dolencias pueden explicarse, entre otros, porestilo de vida (si se mueve más, puede pasar por el síndrome premenstrual con más suavidad), actitud mental (el estrés prolongado, la tensión y el nerviosismo aumentan los síntomas desagradables), las condiciones climáticas (la falta de luz natural promueve la depresión, por lo que los síntomas del síndrome premenstrual son más fuertes en otoño e invierno).
No existen medicamentos que puedan aliviar el síndrome premenstrual
" NO. En el pasado, los síntomas del síndrome premenstrual se minimizaban como síntoma de histeria femenina. Hoy se sabe que este no es el caso. Casi el 20 por ciento de nosotros tenemos dolencias tan graves que el tratamiento es necesario. Por lo general, se recomiendan preparaciones de vitaminas y minerales (especialmente vitamina B6 y magnesio) y remedios a base de hierbas sedantes (toronjil, Kalms, Persen, Deprim).
En caso de hinchazón severa, su médico puede recetarle diuréticos. En caso de dolores más fuertes en la parte inferior del abdomen y los senos, es necesario utilizar analgésicos y fármacos diastólicos, por ejemplo, ibuprofeno, Panadol extra, No-Spa. Las farmacias también ofrecen remedios a base de hierbas de venta libre para los síntomas del síndrome premenstrual, como Castagnus, Feminon N, Perionorm, Mastodynon N. Si es necesario, el ginecólogo puede ordenar que se tomen progestágenos por vía oral o en forma de supositorios rectales o vaginales 10 días antes de la menstruación esperada.
El uso de píldoras anticonceptivas reduce o elimina por completo los síntomas del síndrome premenstrual.
" SI. Esta es una buena forma de combatir el síndrome premenstrual, pero es necesario utilizar fármacos monofásicos. Aseguran una concentración constante de hormonas sexuales en la sangre. El cuerpo engañado de esta manera no sentirá la falta de progesterona en la segunda fase del ciclo.
¿Cómo lidiar con el síndrome premenstrual?
- Coma tres comidas al día regularmente con más verduras y frutas (evite solo la hinchazón: repollo, legumbres).
- Introduzca diuréticos naturales en su dieta, por ejemplo, perejil, berros. Beba yogur, kéfir y suero de leche con frecuencia, que regulan el tracto digestivo.
- Limite el consumo de café y refrescos de cola.
- Convierta la grasa animal en grasa vegetal. Incluso puede cambiar al vegetarianismo 10 días antes de su período.
- Deje de fumar y beber alcohol.
- Duerma lo suficiente: duerma al menos 8 horas al día.
- Cuida el placer: bailar, los deportes tienen un efecto positivo en el cuerpo.
- Tome aceite de onagra (2 cápsulas 4 veces al día) y vitamina B6 (100 mg al día).
- Guarde sus fuerzas: posponga los asuntos importantes y difíciles para la primera mitad del próximo ciclo.
Fuente: youtube.com/ En pocas palabras
El artículo fue publicado en el mensual "Zdrowie".
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Autor: material de prensa
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