Ztráta výšky v průběhu let: jak se tomu vyhnout


Ztráta výšky s věkem


Osteoporóza (nebo porotická kost) je onemocnění, které se vyznačuje ztrátou kostní hmoty a selháním kostní struktury. Jejich hlavním nebezpečím jsou zlomeniny, zejména zlomeniny kyčle, páteře a zápěstí, které se objevují, protože kosti jsou křehké. Osteoporóza neublíží, je to tiché onemocnění (s výjimkou případů, kdy se objeví zlomenina) a postupně začíná v průběhu let. Zlomenina kyčle je nejzávažnější, protože 20% žen (jedna z 5) a 30% mužů umírá během prvního roku po zlomenině.

U žen je častější


Osteoporóza je častější u žen po menopauze, ale u 33% mužů ve věku nad 70 let také nalézáme osteoporózu s následným zvýšením zlomenin. Od 25 let věku pomalu začíná ztrácet vápník, který se v menopauze stává výraznějším kvůli poklesu estrogenu.

Ztráta výšky v průběhu let


V průběhu let jsme všichni ztratili několik centimetrů na výšku kvůli ztrátě elasticity a tloušťky meziobratlových plotének (kotoučů mezi obratly). Pokud byla ztracena 4 cm. nebo vyšší, měla by být podezření na zlomeninu páteře a kromě denzitometrie by měl být proveden rentgen dorzální a bederní páteře. Někdy se zlomenina obratle nepozorovaně objevuje a postupně se objevuje kulatá záda, protože hřbetní obratle se stávají klínovitými (mají tvar klínu). 73% žen s postmenopauzální osteoporózou se obává, že by se jejich záda mohla ohýbat. Šest z deseti se obává ztráty času v čase (Evropský průzkum Mezinárodní nadace pro osteoporózu (IOF).

Nedostatek vápníku


Stanovení vápníku v krvi nepomáhá při diagnostice osteoporózy, protože u post menopauzální osteoporózy je normální. Pokud je příjem vápníku nedostatečný, tělo odstraní vápník z kostí, aby se udržela normální hladina v krvi. Rentgenové snímky nepomáhají diagnostice, protože je nutné ztratit více než 40% kostní hmoty, než se na rentgenových snímcích objeví osteopenie. Ideálním způsobem stanovení diagnózy je denzitometrie. To by se mělo opakovat po jednom roce, protože kost je dynamická (tvorba a reabsorpce kosti). Při menopauze dochází k roční ztrátě 1 až 5% kostní hmoty.

Ohýbání


Většina žen si myslí, že je to důsledek věku, ve skutečnosti je to kvůli osteoporóze, pokud se neléčí. Mezinárodní nadace pro osteoporózu proto zahájila kampaň Stop the Stoop. Cílem této kampaně je zvýšit povědomí žen o důležitosti léčby jejich osteoporózy, aby se zabránilo jejich zmenšování. Zlomeniny obratlů často ztichnou a při prvním výskytu nedávají žádné příznaky: mohou nastat v důsledku každodenních činností, jako je přenášení těžkých nákupních tašek nebo činností v domácnosti.

Je důležité vědět, že se nevyskytují 2 ze 3 zlomenin obratlů. Jedna z pěti žen si neuvědomuje, že pokud nebudou léčit, může skončit ztrátou výšky a skličováním. Tato kampaň zahrnuje vizuální průvodce, který ukazuje pacienta, který neužívá příslušnou léčbu a má osm zlomenin obratlů za období 4 let. V důsledku toho můžete ztratit až 10 centimetrů na výšku a trpět těžkou chronickou bolestí v zakřivení zad.

Ženy jsou také znepokojeny tím, jak se jejich vnímání druhými může změnit v důsledku změn způsobených zlomeninami.

Možnosti léčby


V současné době existuje na trhu široká škála účinných léků s různými způsoby podání a dávkování: denně, týdně a měsíčně. Mnoho žen se může setkat s více vertebrálními zlomeninami, které by mohly způsobit ztrátu výšky a sklouznutí, pokud jejich stav pokračuje. Ztráta výšky a zkosení může být zpomalena a dokonce léčbami dokonce zabráněna. Mnoho žen to nebere správně, ani ji úplně neopouští a vystavuje jejich kosti zvýšenému riziku zlomenin. Ztráta výšky a sklíčenosti způsobené frakturami se často lze vyhnout, jsou-li přijata odpovídající opatření k udržení silných kostí po diagnóze osteoporózy * Pokud budou pokračovat v řádné léčbě, mohou lidé s osteoporózou vést samostatný život a aktivní

Zabraňte osteoporóze

  • Aktivní život (chůze): Nejvhodnější je fyzická aktivita aerobního typu, postačuje jednoduše chůze, chůze, tanec nebo podobná cvičení, tj. Vedení aktivního života a útěk ze sedavého života.
  • Dobrý denní příjem vápníku a vitamínu D po celý život.
  • Vyhněte se tabáku, alkoholu, kávě a nealkoholickým nápojům.
  • Pokud je to možné, vyhněte se lékům, které zvyšují tendenci k osteoporóze, jako je kortizon, nadbytek štítné žlázy a léky, které snižují hladinu testosteronu.
  • Použití estrogenů v postmenopauze, pokud neexistují kontraindikace.

Tagy:  Výživa Glosář Rodina 

Zajímavé Články

add