Los tobillos hinchados son un problema que puede afectar a todo el mundo, especialmente en verano, pero no todo el mundo tiene las mismas causas. ¿Por qué se hinchan los tobillos? ¿En qué casos se pueden tratar los tobillos hinchados con remedios caseros y cuándo es necesario acudir al médico?
Tabla de contenido
- ¿Por qué están hinchados los tobillos?
- Remedios caseros para los tobillos hinchados
- Tobillos hinchados: ¿cuando ver a un médico?
- Tobillos hinchados durante el embarazo
Los tobillos hinchados son un problema bastante común. Aunque afectan principalmente a mujeres embarazadas y ancianos, tampoco aparecen tan raramente en personas relativamente jóvenes.
Pueden tener una causa trivial, y luego se tratan fácilmente con remedios caseros comúnmente disponibles. Pero también pueden ser un signo de enfermedades graves, por lo que siempre vale la pena consultar a un médico sobre este problema.
¿Por qué están hinchados los tobillos?
Los tobillos hinchados nunca aparecen por nada. Por lo general, sus causas son problemas más o menos graves relacionados con el funcionamiento de determinados órganos o incluso sistemas corporales. En personas sanas, los tobillos pueden hincharse por sobrecargas relacionadas con el ejercicio o por el calor, cuando el cuerpo retiene grandes cantidades de agua.
Las causas más comunes de hinchazón de los tobillos incluyen:
- Entrenamiento demasiado intenso: puede aparecer hinchazón de los tobillos, especialmente después de una carrera intensa.
- un viaje largo o un trabajo sedentario - puede producirse hinchazón de los tobillos si nos sentamos en una posición con las piernas hacia abajo durante mucho tiempo - entonces la sangre circula demasiado lentamente y el plasma se transfiere a los tejidos, lo que provoca hinchazón,
- Clima cálido: en los días calurosos, el cuerpo retiene agua, lo que resulta en piernas hinchadas: tobillos, pies, pantorrillas.
- síndrome premenstrual: los tobillos se hinchan unos días antes de la menstruación esperada, cuando el cuerpo retiene agua debido a cambios hormonales, lo que causa hinchazón en la parte inferior de las piernas.
- enfermedad cardíaca: los tobillos hinchados pueden indicar, por ejemplo,insuficiencia circulatoria e insuficiencia ventricular izquierda, así como insuficiencia venosa. Si la hinchazón del tobillo se acompaña de dolor y la piel de las piernas está enrojecida, muy caliente al tacto, entonces se puede sospechar un TEV.
- enfermedad renal: cuando su trabajo se ve afectado, el flujo sanguíneo a través de los riñones se reduce y, como resultado, hay, entre otros, una disminución en la concentración de proteínas en la sangre, lo que causa hinchazón de los tobillos. La hinchazón de los tobillos, y a menudo también de la totalidad de las extremidades inferiores, también ocurre en el síndrome nefrótico, que es causado, entre otros, por pérdida excesiva de proteínas con la orina, la llamada proteinuria.
- trastornos de la tiroides: los tobillos hinchados pueden ser uno de los síntomas del hipotiroidismo.
- Problemas reumatoides: los tobillos pueden hincharse durante el curso de la artritis reumatoide.
- Efectos secundarios de los medicamentos: el uso de ciertos medicamentos hormonales, glucocorticosteroides, así como ciertos antidepresivos y medicamentos para la presión arterial alta pueden causar hinchazón de los tobillos.
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Remedios caseros para los tobillos hinchados
Si nota que sus tobillos están hinchados, pruebe primero algunos remedios caseros probados.
- Acuéstese con las piernas ligeramente levantadas. Puedes ponerlos en la parte de atrás de la cama, varias almohadas, etc. - el punto es que las piernas se elevan en un ángulo de 45 grados con relación al cuerpo, porque en esta posición la sangre en las venas circulará más fácilmente. Media hora de tal descanso debería ser efectiva.
- Apoye las piernas en el taburete cuando esté sentado. Este es un método para personas que están en el trabajo: si está sentado, coloque las piernas no en el piso, sino en una plataforma ligera para ayudar a que la sangre fluya hacia la parte inferior del cuerpo.
- tome descansos para estirar las piernas. También es una forma para quienes viajan o están en el trabajo: de vez en cuando vale la pena hacer una pausa y caminar un rato.
- Lubrique la piel con un gel refrescante: las preparaciones con extractos de menta, castaño de indias y heparina funcionan mejor, ya que no solo enfrían, sino que también sellan las paredes de los vasos sanguíneos, evitando la filtración de plasma a través de ellos.
- Haga una compresa fría con cubitos de hielo: si está en casa y la hinchazón es una molestia, puede enfriar el área hinchada aplicando una compresa fría, lo que debería ayudar.
- abandone los baños calientes en favor de una ducha: un baño, especialmente uno largo, dilata los vasos sanguíneos, lo que provoca estancamiento e hinchazón de la sangre.
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Si sus tobillos se hinchan con frecuencia y los remedios caseros brindan poco o ningún alivio, consulte a su médico, quien evaluará si los tobillos hinchados son un síntoma de la enfermedad y ordenará pruebas específicas.
En este caso, es necesario probar el nivel de creatinina y urea, así como los electrolitos (especialmente sodio y potasio), lo que le permite evaluar el trabajo de los riñones. El médico también debe ordenarle que se realice una prueba de hormonas tiroideas (determinación del nivel de TSH, FT3, FT4), determinar el factor reumatoide RF y los dímeros D (se verifican, por ejemplo, en el caso de sospecha de trombosis venosa profunda de las extremidades inferiores).
La siguiente prueba, generalmente solicitada después de recibir los resultados de pruebas anteriores, a menos que hayan indicado la causa de la hinchazón del tobillo, puede ser el eco del corazón y la ecografía Doppler de las extremidades inferiores. Solo sobre su base, el médico recomienda el tratamiento adecuado o lo dirige al especialista adecuado.
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Los tobillos hinchados suelen acompañar a las mujeres embarazadas, especialmente en el segundo y tercer trimestre del embarazo. Los tobillos hinchados durante el embarazo son principalmente el resultado de cambios hormonales en el cuerpo de la futura madre y la retención asociada de cantidades excesivas de agua.
Pero esta no es la única razón: los tobillos hinchados también pueden ser el resultado de la presión sobre las venas del útero en crecimiento, lo que dificulta que la sangre drene de las piernas, y también se asocian con más sangre circulando en el cuerpo de la madre que antes del embarazo.
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