No me gusto a mí mismo, es decir, autoestima para dos con un plus

No todo esta bien. No es así como nos vemos, no es así como lo hacemos y no es así como vivimos. Nunca antes nuestra autoestima había sido tan drásticamente baja. Honestamente, no nos agradamos, cada vez más a menudo nos disgustamos.

Solo 29 años en la nuca, figura de modelo, espeso cabello castaño y ganancias el doble del promedio nacional. Parecería: ¡vivir, no morir! No para ella. Ella todavía siente que está haciendo todo mal como quiere. No como a otros les gustaría. Constantemente se culpa a sí mismo y se preocupa por la más mínima crítica sobre sí mismo para siempre. Es demasiado gorda, demasiado estúpida, demasiado enfermiza, demasiado sincera. - No siempre fue así. Solía ​​ser una chica muy segura de sí misma con mis propios méritos. Mi autoestima se derrumbó después de una decepción amorosa. Llegué a la conclusión de que no sirvo para nada, que no merezco el amor verdadero y que no soy una persona valiosa - dice Magda. - No sé si alguna vez cambiará. Quizás pase con el tiempo, quizás cambie la nueva relación, amor, aunque realmente no creo que seré feliz en mi vida.

Según la experta Tatiana Ostaszewska-Mosak

Debido a la baja autoestima, las mujeres tienden a caer en un estado de ánimo depresivo con más frecuencia, a hablar de ello con más frecuencia y a culparse por ciertas cosas con mayor frecuencia; la baja autoestima les afecta más a sí mismas, lo que no significa que no sea difícil vivir con sus familiares. Por otro lado, la baja autoestima en los hombres suele afectar al medio ambiente, porque los hombres tienen la necesidad de encontrar al culpable fuera de ellos mismos. Como si transformaran la "debilidad" en fuerza, es decir, por ejemplo, se caracterizan por una mayor necesidad de agresión y una gran dosis de frustración. ¿Cómo se ve desde lejos? Bueno, al contrario de la baja autoestima. De esto pueden surgir varios malentendidos. Los padres no son capaces de evocar una correcta valoración de sí mismos en sus hijos, porque no pueden hacerlo ellos mismos, y además, tienen miedo de "exagerar" y el niño se volverá egoísta y egoísta. Ni siquiera saben lo equivocados que están. Adecuado: un gran amor, pero también el establecimiento de límites, no conduce a un crecimiento excesivo solo al crecimiento adecuado.

Si quieres

“La belleza interior es la fuerza necesaria para amarte a ti mismo. Cuando te amas a ti mismo, te vuelves completamente desinteresado ”, dice el famoso fotógrafo Tierney Gearon. En teoría, puede ser positivo o negativo. Alto o bajo. Pero, ¿qué pasa con todos los tonos de gris? Es difícil ser subjetivo al juzgarse a sí mismo. La confianza en uno mismo, asociada con una alta autoestima, es una característica muy deseable, pero desafortunadamente no está disponible para todos. La autoestima no llega así, de la noche a la mañana, aunque un evento es suficiente para hacerla caer locamente. Hay personas cada vez menos propensas a fluctuaciones en la autoestima. Depende de su fuerza de carácter, de su estabilidad y, finalmente, de si afrontan la vida con frialdad o tienen una actitud emocional ante todo lo que sucede. Todo depende de si nos aceptamos aquí y ahora o lo rechazamos claramente. La autoevaluación adecuada le permite hacer frente a posibles problemas, lo apoya en momentos difíciles y le da esperanza para el futuro. Si no está ahí, hay daño, arrepentimiento, culpa e inferioridad. Una persona con baja autoestima no solo no puede hacer frente a dificultades menores, sino que también se lo toma todo personalmente y se culpa a sí mismo por todo el mal en este mundo. Con el tiempo, pueden surgir incluso el odio, el disgusto y la falta de voluntad de vivir. Necesitamos que actúe, que se levante todos los días. Para hacerte querer. Inspira, moviliza e impulsa a la acción. No es sorprendente que su falta debilite la voluntad y la voluntad de hacer cualquier cosa. Por eso vale la pena desarrollarlo y cuidarlo. Cuanto mejor seamos con la autoestima, más fácil será para nosotros vivir.

Ámate a tí mismo

Wayne W. Dyer, un destacado psiquiatra estadounidense, enfatiza que la única cura para la baja autoestima es una gran dosis de amor propio. Amarte a ti mismo no es malo en absoluto, y un paso clave para aumentar tu autoestima es aceptar tu cuerpo. Así que párese frente al espejo y haga una lista detallada de lo que le gusta y lo que no. Luego, piensa en lo que puedes cambiar (por ejemplo, el color del cabello) o no (piernas demasiado cortas). Después de una inspección tan detallada, debería sentirse mejor. Sabrá dónde está parado y quizás algunos de sus complejos corporales resulten ser bastante inocentes y, a veces, incluso divertidos. Escribirlos en una hoja de papel le permitirá mirarlos de lado y tomar cierta distancia.

PD. Según una investigación realizada por Research International para Dove, solo el 4 por ciento. Las mujeres polacas entrevistadas se consideran atractivas, y el 8 por ciento. Muy bonita. Ninguna de las mujeres entrevistadas en Polonia se consideraba hermosa.