Mýty o hubnutí

Vědecké studie ukázaly, že některé argumenty o hubnutí nejsou pravdivé nebo částečně.

- Účinky alkoholu na přibývání na váze jsou neprůkazné, nasycené tuky nejsou tak špatné, jak se předpokládalo, a hmotnost osoby závisí z velké části na jejich genetice, kterou vědecká komunita vyřešila.

Vědci souhlasí s tím, že alkohol je pro vaše zdraví v jakémkoli množství špatný. Ale ne každý souhlasí s tím, jak to ovlivňuje hmotnost. Přezkum 31 vědeckých publikací o nárůstu alkoholu a hmotnosti, který provedla University of Navarra ve Španělsku, nenašel jasný trend, ačkoli uznal, že lidé, kteří pijí hodně alkoholu, měli vyšší riziko přibírání na váze. více než ti, kteří ji konzumují mírně. Naopak, pití nějakého vína může chránit před přibýváním na váze, tvrdí El País.

Na druhé straně to bylo vždy spojeno s nasycenými tuky ze zvířecího masa nebo mléčných výrobků s kardiovaskulárními problémy, cukrovkou a přibýváním na váze. Podle studie vědců z University of Tulane v Louisianě ve Spojených státech jsou však diety s nízkým obsahem sacharidů účinnější než diety s nízkým obsahem tuků, aby snížily obezitu nebo riziko diabetu. v Annals of Internal Medicine. Nedávné studie navíc ukázaly, že lidé, kteří pijí mléko s tukem, snižují riziko nadváhy nebo obezity o 8%.

Konečně, Jeffrey Friedman, biolog, který objevil molekulu, která ovládá sytost, zajišťuje, že hmotnost člověka je regulována jejich geny, takže existují geny, díky nimž jsou někteří lidé tlustší a jiní tenčí.

Fotografie Productions Tagy:  Výživa Rodina Sexualita 

Zajímavé Články

add