Zdravé návyky se v dětství vštípí

Středa 28. května 2014. - Všichni víme, že cvičení a sport jsou nezbytné pro vedení zdravého života v dětství i v dospělosti. 35 až 42% španělských dětí má problémy s nadváhou. Čísla ukazují, že čelíme vážnému problému veřejného zdraví, který je třeba řešit.

Podle studie „Zdravý životní styl a výživa evropských adolescentů“ (HELENA) tráví před televizí více než dvě hodiny denně 61% dětí ve věku 11 až 15 let.
Profesorka Vicente Martínez Vizcaíno, zodpovědná za program MOVI, dnes prohlašuje, že „frekvence nadváhy a obezity u španělských dětí se zvýšila současně s četností sedavého chování dětí“.
Špatné návyky v dětství se reprodukují, když děti vyrůstají. Tento předpoklad je založen na programu MOVI, který je zaměřen na podporu rekreační fyzické aktivity u dětí ve věku 9 až 11 let, a zároveň má druhou fázi nazvanou MOVI-2, která hodnotí účinnost tohoto typu intervence pro snížení úrovně dětské obezity a kardiovaskulárních rizikových faktorů.
Tento intervenční model sestával z 90 minut nekonkurenčního hravého cvičení střední až intenzivní intenzity, třikrát týdně po dobu dvou školních let, což mělo pozitivní účinek při snižování adipozity a zlepšování lipidového profilu.
Na druhé straně program MOVI 2 zvýšil fyzické cvičení na 90 minut ve dvou školních dnech a 150 minut v sobotu, čímž dosáhl celkem pěti a půl hodin týdně středně intenzivní fyzické aktivity, aby vyhodnotil dopad na návyky dětských životů.

Hry ve škole, zábavné a základní


Pokračující fyzické cvičení umožňuje korigovat nerovnováhu mezi příjmem a spotřebou energie, což může vést k problémům s nadváhou. Kromě toho „programy zaměřené na propagaci rekreačního tělesného cvičení založené na hrách na školním dvoře by mohly zlepšit několik aspektů, které jdou nad rámec zdraví člověka, jako je kvalita života, akademický výkon a čas a kvalita snu. “
Uvádí to Dr. Vicente Martínez Vizcaíno, ředitel Centra sociálních a zdravotních studií v Castilla-La Mancha, a hlavní řešitel této studie.
„První roky dětství jsou ideální pro implantaci zdravých návyků, které mohou v průběhu času trvat. Aktuální údaje naznačují, že úroveň fyzické aktivity španělských dětí je podprůměrná, takže musíme udělat větší důraz v tomto ohledu. “

Nové technologie snižují fyzické aktivity


Elektronické činnosti „způsobily pokles úrovně fyzické aktivity a zvýšení sedavé činnosti u dětí a dospívajících“.
V tomto ohledu je škola podle Programu MOVI považována za nejlepší prostředí pro realizaci tohoto typu intervencí na podporu fyzické aktivity. Kromě toho, že jsou ideálním scénářem, jak oslovit velkou dětskou populaci, tráví děti většinu dne ve škole a je to také místo, kde se také posiluje silný vztah mezi dětmi a mezi nimi a učiteli.
Jak naznačuje Dr. Martínez Vizcaíno, „hodnocení účinnosti těchto typů programů naznačuje, že musí být navrženy a založeny na teoretických modelech změny chování, aby mohly uspět.“
Zdroj: www.DiarioSlaud.net Tagy:  Rodina Glosář Sexualita 

Zajímavé Články

add