Rostlinná mléka: výhody a indikace



  • Rostlinná mléka již několik let dosahují téměř stejného významu jako zvířecí mléko.
  • Příkladem rostlinného mléka je sójové mléko, lískové ořechy nebo ovesné vločky.
  • Rostlinná mléka usnadňují trávení.

Definice

  • Rostlinné mléko je nemléčný nápoj vyrobený z vody a rostlinných ingrediencí.
  • Rostlinná mléka neobsahují zvířecí mléko.
  • Slovo „mléko“ se používá pouze k popisu bílé barvy těchto nápojů.

Příklady zeleninového mléka


Existuje mnoho druhů zeleninového mléka:
  • Sójové nebo sójové mléko, ze kterého se vyrábí tofu.
  • Rýžové mléko
  • Ovesné mléko
  • Mandlové mléko
  • Lískové mléko
  • Nut Mléko
  • Kaštanové mléko
  • Kokosové mléko.
  • Quinoa mléko
  • Sezamové mléko
  • Slunečnicové mléko
  • Proso mléko
  • Konopné mléko
  • Ječmenné mléko
  • Pšeničné mléko nebo špaldové mléko.

Výhody zeleninového mléka

  • Rostlinná mléka jsou bohatá na vitamíny a minerální soli.
  • Obsahují také nenasycené tuky, které jsou pro zdraví prospěšnější než nasycené tuky v kravském mléce.
  • Kromě toho neobsahují cholesterol.
  • A konečně, zeleninová mléka jsou dobrou alternativou pro ty, kteří jsou alergičtí na kravské mléko.

Jak konzumovat zeleninová mléka?

  • Rostlinné mléko můžete pít stejným způsobem jako kravské mléko.
  • Můžete jej zahrnout jako přísadu do přípravy jídel, omáček, gratinovaných, bešamelů nebo koláčů.
  • Můžete si ji také vzít s cereáliemi k snídani.

Rostlinné mléko v novorozenecké stravě

  • Specialisté nedoporučují krmení novorozenců zeleninovým mlékem.
  • Krmení dítěte rostlinným mlékem může způsobit nedostatek živočišných bílkovin a aminokyselin. Mohlo by to také způsobit výskyt alergií.
  • Konečně, konstantní konzumace rostlinného mléka může způsobit nadbytek uhlohydrátů v těle.
  • Poraďte se se svým lékařem o množství rostlinného mléka, které by mělo být konzumováno.


Foto: Dreamstime.com Tagy:  Sexualita Zprávy Rodina 

Zajímavé Články

add