Modré noční světlo má nejhorší účinky na náladu

Pondělí 12. srpna 2013. - Nová studie naznačuje, že barva světla v noci může mít velký vliv na zdraví. V experimentu s křečky vědci zjistili, že modré světlo má nejhorší účinky na náladu, těsně následuje bílé světlo, zatímco hlodavci vystavení červenému světlu v noci měli výrazně méně důkazů o příznakech Depresivní typ a změny v mozku spojené s depresí.

Jediní křečci, kteří si vedli lépe než ti, kteří byli vystaveni červenému světlu, byli ti, kteří měli úplnou tmu v noci. Tato zjištění, zveřejněná ve středu časopisu Neurovědy, by mohla mít pro člověka důležité důsledky, zejména pro ty, kteří pracují v noci, což je činí náchylnými k poruchám nálady, uvedla Randy Nelson, spoluautorka Studuji a profesor neurovědy a psychologie na Ohio State University ve Spojených státech.
"Naše zjištění naznačují, že pokud můžeme v případě pracovníků na noční směnu použít červené světlo, může to mít na jejich zdraví méně negativní účinky než bílé světlo, " uvedl Nelson.
Výzkum zkoumal roli specializovaných fotocitlivých buněk v sítnici, nazývaných ipRGC, které nemají důležitou roli ve vidění, ale detekují světlo a odesílají zprávy části mozku, která pomáhá regulovat cirkadiánní hodiny těla, je to znamená, že hlavní hodiny těla, které pomáhají určit, kdy lidé musí spát a být vzhůru.
Jiný výzkum naznačuje, že tyto buňky citlivé na světlo také odesílají zprávy do částí mozku, které hrají roli v náladě a emocích.
„Světlo v noci může ovlivnit části mozku, které regulují náladu tím, že přijímají signály během denního světla, kdy by neměly, “ řekl spoluautor Tracy Bedrosian, postgraduální student na Ohio State University, který je nyní výzkumným pracovníkem postdoktorand na Salk Institute. "To může být důvod, proč se zdá, že noční světlo je u některých lidí spojeno s depresí, " řekl.
To, co lidé zažívají, když různé barvy světla jsou ve skutečnosti světla různých vlnových délek a ipRGC, zřejmě nereagují na světlo různých vlnových délek stejným způsobem. „Tyto buňky jsou citlivější na modré vlnové délky a méně citlivé na červené vlnové délky, " řekl Nelson. „Chtěli jsme vidět, jak vystavení těchto vlnových délek různých barev ovlivnilo křečky."
V jednom experimentu vědci vystavovali samice sibiřských dospělých křečků čtyři týdny každému z nočních podmínek bez světla, s tlumeným červeným světlem, tlumeným bílým světlem (podobné běžným žárovkám) nebo tlumeným modrým světlem. Dále provedli několik testů na hlodavcích, které se používají k detekci depresivních symptomů.
Například, pokud křečci pili méně než normální množství cukrové vody, což je pochoutka, kterou si obvykle užívají, je to považováno za důkaz problému nálady. Výsledky ukázaly, že křečci, kteří zůstali ve tmě noci, pili více cukrové vody, těsně následovali osoby vystavené červenému světlu, zatímco ti v bílém nebo tmavě modrém světle pili mnohem méně cukrové vody než ostatní. .
Po zkoušce vědci prozkoumali oblasti hipokampu mozku křečků. Křečci, kteří strávili noc v tlumeném modrém nebo bílém světle, měli výrazně nižší hustotu dendritických páteřů (používaných k odesílání chemických zpráv z jedné buňky do druhé) ve srovnání s těmi, kteří žili v naprosté temnotě nebo s těmi, kteří byli vystaveni pouze červené světlo
„Nižší hustota těchto dendritických páteří byla spojena s depresí, “ řekl Nelson. „Testy chování a změny struktury mozku u křečků naznačují, že barva světel může hrát klíčovou roli ve stavu povzbuzení. “ „V téměř všech opatřeních, která jsme měli, byli křečci vystavení modrému světlu horší a následovali ti vystavení bílému. Přestože celková tma byla lepší, červené světlo nebylo tak špatné jako v jiných délkách. vlna, kterou studujeme, “dodal.
Nelson a Bedrosian uvedli, že se domnívají, že tyto výsledky mohou být aplikovatelné na člověka a že směnní pracovníci a další mohou mít prospěch z omezení expozice počítačům, televizorům a jiným elektronickým zařízením v noci. V tomto smyslu poukazují na to, že v případě potřeby světla může být barva relevantní. „Pokud potřebujete světlo v noci v koupelně nebo v ložnici, může být lepší vyzařovat místo bílého světla červené světlo, “ řekl Bedrosian.
Zdroj: www.DiarioSalud.net Tagy:  Glosář Sexualita Zprávy 

Zajímavé Články

add