Tengo un terrible deseo de comer fruta antes de acostarme. ¿Qué fruta es mejor comer entonces, para no engordar?
Es mejor no comer fruta por la noche. Sin embargo, si tiene un deseo irresistible por ellos, es mejor elegir aquellos con un IG bajo. Evite las frutas de IG medio a alto, las frutas enlatadas, las frutas secas y las frutas confitadas. Las frutas con un IG bajo son, por ejemplo, pomelos, pomelos, aguacates, albaricoques, grosellas y bayas como arándanos, frambuesas, fresas.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Agnieszka ŚlusarskaPropietario de la Clínica Dietética 4LINE, dietista jefe de la Clínica de Cirugía Plástica del Dr. A. Sankowski, tel.: 502501596, www.4line.pl
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