Pourquoi utiliser un podomètre?

Le podomètre est un petit appareil utilisé pour calculer le nombre de pas effectués chaque jour.


Qu'est-ce qu'un podomètre?

Le podomètre peut être porté à la ceinture ou autour du cou.


Cet appareil est très utile pour les personnes sédentaires, les personnes âgées et les athlètes.

Comment utiliser le podomètre

Cet appareil mesure le nombre de pas effectués en détectant le nombre d'oscillations de la hanche.


La mesure du nombre de pas effectués chaque jour fait reconnaître à certaines personnes qu'elles ne font pas suffisamment d'efforts physiques au quotidien.

À quoi sert un podomètre?

Le podomètre permet aux gens de prendre conscience du peu d'activité physique qu'ils font et du grand style de vie sédentaire de leur vie quotidienne. L'objectif est que les gens utilisent le podomètre pour augmenter leur activité physique quotidienne ou pour reprendre le sport.

Comment fonctionne un podomètre

Le podomètre nous permet de comprendre l'importance de l'effort physique qui est fait lors de la marche. De même, l'utilisation du podomètre incite les gens à se motiver, à se fixer des objectifs et à augmenter leur activité physique.

Appareil de mesure de pas

Une personne qui n'exécute aucune autre activité en dehors de la marche doit faire entre 7 000 et 10 000 pas par jour. Cependant, la plupart n'atteignent que 3000 pas ou parfois beaucoup moins.


Photo: © route55 - 123RF.com Étiquettes:  Bien-être Famille Sexualité 

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