La santé

Comment éviter une hydrocution?

  • L'hydrocution est un accident fréquent qui apparaît principalement pendant l'été après une exposition prolongée au soleil.
  • Nous pouvons tous être victimes d'une hydrocution, même si vous êtes un bon nageur.

Définition de l'hydrocution

  • L'hydrocution est causée par la différence de température de l'eau avec celle de la peau.
  • Au contact de l'eau, la plupart du temps à une température de 18 ou 19 degrés, les vaisseaux dilatés par une exposition prolongée au soleil et à la chaleur se contractent brutalement, provoquant une syncope.
  • Le refroidissement brutal provoque donc un choc thermique provoquant l'hydrocution.

Les facteurs qui provoquent l'hydrocution

  • Un exercice physique intense (tennis, jogging) avant d'entrer dans l'eau.
  • La consommation d'alcool
  • Un repas copieux.
  • Une plongée qui provoque une entrée trop rapide dans l'eau.
  • Le choc thermique provoqué par l'hydrocution peut provoquer un inconfort avec une perte de conscience ou même une noyade.
  • L'eau pénètre dans les poumons après une perte de conscience.
  • Les enfants, les personnes âgées et les personnes souffrant de certaines pathologies sont les plus exposés aux hydrocutions.

Symptômes qui précèdent une hydrocution

Il est important de pouvoir percevoir certains symptômes, apparemment inoffensifs et souvent considérés comme banals, pouvant précéder l'hydrocution. Ces symptômes sont:
  • Mal de tête.
  • Crampes
  • Angoisse
  • Démangeaisons
  • Frissons
  • Fatigue intense et anormale
  • Sensation de chaleur dans les cuisses et le ventre.
  • Vertige
  • Douleurs abdominales
  • Bourdonnement
  • Tremblements ...


Avant l'apparition de l'un de ces symptômes, il est recommandé de sortir rapidement de l'eau. Chaque nageur doit retourner sur le rivage et sortir de l'eau le plus rapidement possible.

Que faire face à une hydrocution?

  • Emmenez la personne au bord de la mer, au bord de la piscine ou sur terre.
  • Appelez le service d'urgence ou les pompiers.
  • Alertez les sauveteurs.

Conseils pour éviter l'hydrocution

  • Entrer progressivement dans l'eau, surtout lorsque l'eau est froide et lorsqu'elle a été exposée au soleil pendant une longue période.
  • Mouillez le cou et le corps avant de retourner à l'eau.
  • Buvez régulièrement et hydratez-vous correctement.
  • Évitez l'exposition au soleil trop longtemps avant de retourner à l'eau, surtout si l'eau est à une température de 18 ou 19 degrés.
  • Ne passez pas plus de 15 minutes à entrer dans l'eau pour la première fois, surtout après une exposition prolongée au soleil.
  • Évitez de vous baigner et attendez 2 ou 3 heures après avoir consommé de l'alcool ou mangé un repas copieux.
  • Évitez de plonger immédiatement après une exposition prolongée au soleil.
  • Évitez de pratiquer un sport intense avant de vous baigner.
  • Évitez de vous baigner seul ou dans des zones non protégées.

Une hydrocution peut se produire dans la baignoire

L'hydrocution peut également exceptionnellement se produire dans la baignoire en prenant un bain très chaud. Dans ce cas, un phénomène inverse se produit. La victime passe d'une température plus modérée à une température plus chaude.