Jak ulevit a vyhnout se nadýmání?


Co je nadýmání nebo otoky břicha?

  • Nafukování je způsobeno hromaděním plynu ve střevě, které způsobuje nadýmání doprovázené zvýšením objemu břicha, které působí dojmem oteklého břicha.
  • Nadýmání způsobuje pocit otoku břicha, který způsobuje potřebu uvolňovat plyny.
  • Nadýmání představuje nepříjemnost v každodenním životě, když se objevuje velmi často.
  • Plyny pocházejí ze vzduchu spolknutého při polykání a ze vzduchu obsaženého v potravě, jakož i fermentace způsobené trávením (vodík a oxid uhličitý).

Jak se vyhnout nadýmání?

  • Jezte pomalu
  • Jezte 3 jídla denně a 2 občerstvení. Je lepší jíst méně při každém jídle, než aby jste měli hojné jídlo.
  • Snižte spotřebu potravin a nápojů, které obsahují vzduch, jako jsou nealkoholické nápoje.
  • Vyhněte se neustálému žvýkání gumy mezi jedním jídlem a druhým.
  • Vyvarujte se potravin, které v žaludku kvasí a které mohou způsobit nadýmání, jako jsou škroby, zelí, mléko a alkoholické nápoje.
  • Nejezte příliš mnoho zeleniny a ovoce.
  • Preferují proteiny. Strava založená na bílkovinách a mléčných výrobcích doprovázená snížením obsahu cukrů a tuků snižuje nadýmání.

Kdy konzultovat s lékařem?

  • Nadýmání je většinou benigním a přechodným projevem.
  • Poraďte se s lékařem, pokud je nadýmání prodlouženo o několik týdnů, pokud je doprovázeno dalšími projevy, jako je průjem nebo zácpa, bolest břicha, zvracení, plivání krve, ztráta hmotnosti a změna celkového stavu.
  • Nafukování může někdy odhalit závažnější patologie, pokud je doprovázeno úbytkem hmotnosti, průjmem a bolestmi břicha, které se objevují zejména po každém jídle.
  • Úplná absence plynu a stolice doprovázená silnými bolestmi břicha vyžaduje okamžitou konzultaci.

Léky prodávané bez lékařského předpisu

  • Doporučují se léky, jako je Maalox, které chrání před pálením žáhy a působí na hromadění plynů.
  • Při absenci dalších projevů a závažných faktorů umožňuje užívání antispasmodických léků absorpci plynu.
  • Někdy může být doporučena fytoterapie, homeopatie a aromaterapie.
  • Konzultujte systematicky se svým lékařem.
Tagy:  Sexualita Výživa Glosář 

Zajímavé Články

add