Hygiène intime - Quelques conseils

Conseils et recommandations pour l'hygiène intime masculine et féminine.


Pourquoi il est important de maintenir une bonne hygiène génitale

Les hommes et les femmes doivent maintenir une bonne hygiène génitale pour deux raisons fondamentales. En premier lieu, par respect pour l'autre personne et pour que la relation sexuelle ne soit pas interrompue par le dégoût que peut ressentir l'un des membres du couple.

Deuxièmement, pour éviter tout type d'infection qui nuit à la santé et au bien-être sexuels. En effet, de fortes odeurs de la région génitale indiquent généralement la présence d'une infection. Cependant, de nombreux hommes et femmes se demandent souvent en quoi consiste une bonne hygiène intime, à quelle fréquence elle doit être pratiquée, avec quels produits et s'il est nécessaire de se laver avant et après l'acte sexuel.

Combien de fois les parties génitales doivent être lavées

Une hygiène intime insuffisante est aussi préjudiciable à la santé qu'une hygiène excessive .

Lorsque les organes génitaux ne sont pas lavés correctement, il existe un risque d'infections et d'autres inconforts, tels que de fortes odeurs, des démangeaisons ou des brûlures.

En revanche, un nettoyage excessif peut provoquer une sécheresse et des douleurs lors de la pénétration, en plus de perturber la flore vaginale dont l'objectif est de défendre les organes sexuels féminins des infections bactériennes ou fongiques.

Généralement, si l'hygiène intime des femmes est souvent trop fréquente, l'hygiène masculine est souvent insuffisante. Les hommes et les femmes doivent apprendre les bonnes habitudes pour un nettoyage intime systématique et quotidien.

Comment se laver et prendre soin des organes génitaux masculins

Les hommes pensent peu au nettoyage de leurs organes génitaux sans savoir que le manque d'hygiène peut entraîner la naissance de champignons, de bactéries et d'infections. Comme les femmes, les hommes doivent laver leurs organes génitaux correctement tous les jours.


Pendant le bain ou la douche quotidiens, les pénis non circoncis nécessitent des soins spécifiques et doivent être nettoyés avec beaucoup de savon et d'eau, en accordant une attention particulière à la zone du gland. Vous devez retirer le prépuce et bien nettoyer cette zone car elle accumule généralement des sécrétions. N'oubliez pas de consulter votre médecin si vous remarquez d'étranges sécrétions. En outre, le reste du corps du pénis et des testicules doit être lavé doucement avec du savon et de l'eau.

Ensuite, séchez complètement la zone avec une serviette différente de celle que vous avez utilisée pour sécher le reste du corps. Nettoyez soigneusement la zone de l'aine et séchez-la bien. Après avoir eu des relations sexuelles avec une femme pendant ses règles, il est conseillé de laver les organes génitaux, car le sang est un milieu favorable à la croissance des microbes.

Pourquoi il est important d'examiner les testicules

Il est conseillé d'examiner attentivement les testicules lorsqu'ils sont nettoyés pour d'éventuelles anomalies . Le cancer du testicule est le plus fréquent chez les jeunes hommes, mais il a un taux de récupération de 90% s'il est détecté tôt.

Le meilleur moment pour examiner les testicules est après avoir pris un bain ou une douche, car la peau du scrotum est plus lâche.

Cela se fait en enroulant chaque testicule entre le pouce et les doigts, en déplaçant doucement la peau et en palpant toute la surface à la recherche de changements de texture, de toucher, de taille et de poids. Il est possible que l'épididyme (une masse très bouclée de tubes qui stockent le sperme à l'extrémité du testicule) se sente plus dur au toucher, mais ce n'est pas un signe de tumeur.

Comment nettoyer les organes génitaux féminins

Lorsque vous prenez un bain, vous devez laisser tomber beaucoup d'eau sur les parties génitales et les laver avec de l'eau et du savon neutre. L'hygiène intime d'une femme doit exclure l'intérieur du vagin et se limiter à la vulve.

Vous ne devez pas utiliser de savon ou tout autre type de produit à l'intérieur du vagin. Les soi-disant douches vaginales ne sont pas non plus recommandées car elles endommagent le pH interne et rompent l'équilibre de la flore vaginale (un groupe de bactéries qui vivent naturellement et sans endommager la région vaginale et qui aident à prévenir les infections fongiques). Il est très important de bien sécher la région génitale, ainsi que les plis inguinaux et fessiers, car l'humidité favorise la prolifération des champignons et des bactéries.

Après avoir uriné ou déféqué, la zone allant du vagin à l'anus doit être nettoyée, c'est-à-dire d'avant en arrière. Ainsi, nous empêcherons les bactéries de l'anus d'atteindre la muqueuse vaginale, très sensible, et provoqueront une infection génitale.

Lors du nettoyage génital quotidien, il n'est pas conseillé de faire mousser les lèvres vaginales pour éviter une irritation de la vulve. Pendant les menstruations, il est recommandé de prendre des douches ou des bains réguliers. Ils ne doivent pas être utilisés, sauf pour des indications médicales, des irrigations ou des déodorants vaginaux.

Il n'est pas nocif d'avoir des rapports sexuels pendant les menstruations, mais il est préférable de nettoyer rapidement la zone après l'acte, car le sang est un milieu favorable à la prolifération des microbes.

Pourquoi il est important d'effectuer un examen physique des organes génitaux féminins

En examinant régulièrement les seins, des bosses, des changements de forme ou des sécrétions des mamelons peuvent être détectés. Par conséquent, la femme doit examiner ses seins une fois par mois. Le meilleur moment pour le faire est le deuxième ou le troisième jour après la menstruation, car il est peu probable que les seins soient tendres et douloureux.

Les femmes qui ont atteint la ménopause devraient explorer leurs seins le même jour une fois par mois.

Il est également recommandé d'aller chez le gynécologue au moins une fois par an.

Pour les personnes atteintes d'herpès génital, un test de mucus cervical est très important, car cette pathologie est un facteur de risque de cancer.

De même, si une femme a eu des relations sexuelles avec un homme infecté par le virus du papillome humain (provoque l'apparition de verrues génitales), un examen doit être effectué chaque année tout au long de sa vie, car elle est plus susceptible de développer une maladie précancéreux dans le col de l'utérus.

Photo: © Iurii Sokolov - 123RF.com Étiquettes:  Glossaire Santé Sexualité 

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