¿Ha dejado de atraerle el coito? No subestimes el problema porque no es solo una amenaza para la relación. La libido reducida puede contribuir a problemas de salud. ¿Cuáles son las razones para no querer tener relaciones sexuales?
Dolor de cabeza, fatiga: ¿cuántas veces ha utilizado estas y otras excusas para evitar el sexo? Si no siente la necesidad de intimidad, debería intentar cambiarla, porque la lista de beneficios de las relaciones sexuales es larga, aunque no se conoce del todo.
El sexo mejora su estado de ánimo y el nivel de endorfinas, llamadas hormonas de la felicidad, aumenta significativamente durante el coito. Protegen contra la osteoporosis (fortalecen los huesos) y retrasan el proceso de envejecimiento. La hormona DHEA, cuya producción aumenta durante el coito, también ayuda a mantener la juventud. Afecta la buena memoria y ... aumenta el apetito por el sexo.
Cuanto más haces el amor, más lo deseas. Las relaciones sexuales también afectan el suministro de sangre a la piel, mejorando significativamente su apariencia. Además, el sexo relaja y actúa como un buen masaje.Pero lo más importante es la cercanía física: une y fortalece la relación. Por lo tanto, la falta de sexo puede incluso resultar en una ruptura.
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Sin libido, no subestimes el problema
Vale la pena darse cuenta de esto y no esperar a buscar ayuda, porque la aversión al sexo solo se profundizará. No debe avergonzarse de la potencia reducida (llamada hipolibidemia) porque, como ha demostrado la investigación, este problema afecta incluso a una de cada tres mujeres.
Lamentablemente, muchas mujeres lo subestiman, considerándolo algo natural, un agotamiento que tarde o temprano aparece en una relación. - Este es un pensamiento incorrecto: una disminución en el deseo no puede aceptarse como la norma, dice Katarzyna Klimko-Damska, sexóloga. - Las razones de una disminución de la libido pueden ser diferentes, ya que el impulso sexual está influenciado por muchos factores.
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Las razones de la disminución de la libido.
Es cierto que cuando la rutina irrumpe en una relación, también se refleja en la cama. Cuando pierda el apetito por divertirse o pierda interés en su pareja, debe hablar honestamente con su hombre. ¿Quizás tienes fantasías en común que siempre quisiste realizar, pero te da vergüenza hablar de ellas? Juntos, ciertamente es más fácil encontrar una manera de diversificar su vida íntima.
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El 30% de las mujeres tienen relaciones sexuales cuando no quieren
Según el informe sobre sexualidad publicado por Zbigniew Izdebski durante el IX Debate Nacional sobre Salud Sexual, el 30% de las mujeres tuvo relaciones sexuales con su pareja, aunque no quisiera. Curiosamente, las víctimas del sexo forzado son solo mujeres, pero cada vez más también hombres.
Muy a menudo, la reducción de la potencia se asocia con el estrés y la fatiga, que se siente al final del día. - Por eso es muy importante reservar tiempo solo para ti. El mundo no colapsará si transfieres la limpieza a otro día, enfatiza Klimko-Damska. - Encuentre algo que lo aleje de sus responsabilidades. Puede parecer trivial, pero incluso media hora dedicada a ti mismo te ayuda a recuperar fuerzas. ¿O tal vez intente hacer el amor por la mañana cuando esté renovado?
También puede ser que tu pareja no te esté dando lo que esperas de él. En este caso, también se llevará a cabo sin una conversación honesta. No espere a que se dé cuenta de lo que disfruta. Cuéntame tus necesidades y cómo te gusta que te toquen. Redescubrir sus cuerpos puede ser emocionante.
A menudo, la causa de una libido debilitada son disputas inexplicables o resentimiento oculto hacia la pareja. En tal situación, también debes concentrarte en hablar. Si no pueden hablar entre ellos como solían hacerlo, tal vez debería considerar buscar la ayuda de un sexólogo. Estas visitas pueden ayudar a aclarar muchos malentendidos.
Si ha estado luchando contra la disminución del deseo durante mucho tiempo, no será posible sin la ayuda de un sexólogo o psicólogo. El motivo de la falta de libido puede ser la crianza, la religiosidad, las experiencias pasadas y otros eventos profundamente arraigados en la psique, que son muy difíciles de afrontar por sí mismos, a menudo muy difíciles de conocer. Si ha tenido una vida sexual normal antes, será más fácil solucionar el problema.
Disminución de la libido - complejos de culpa
La forma en que te ves a ti mismo también tiene un gran impacto en tu libido. Los complejos y la baja autoestima matan eficazmente las ganas de acariciar. La única salida es aceptarse a sí mismo. Recuerda que nadie es perfecto, y los hombres ven a la mujer como un todo de todos modos. No se enfocan en imperfecciones menores como celulitis o estrías.
Si se siente desanimada de tener relaciones sexuales por temor a un embarazo no planificado, elija el método anticonceptivo adecuado en el ginecólogo.
Recuerde que si no puede encontrar la causa usted mismo, vale la pena visitar a un sexólogo. Seguro que un especialista te ayudará.
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Complejos: ¿cómo surgen y cómo tratarlos? ImportanteHasta un 67 por ciento. las mujeres de 50 años notan una disminución del deseo, a veces asociada con la sequedad vaginal. La causa más común es una disminución de los estrógenos. Afortunadamente, hay una forma de hacer esto: puede equilibrar farmacológicamente sus niveles hormonales, después de las pruebas adecuadas.
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