Metoda Silvia Cuesta


Třídy pláže metodou Silvia Cuesta

  • Obyvatelstvo Sitges v provincii Barcelona je velmi neobvyklým místem v nepopsatelném rámci, který nabízí příležitost nabídnout občanům službu využívající přírodních prvků: slunce, vzduch, písek a moře. .
  • Díky cvičení si budeme užívat výhod těchto 4 prvků.

Metoda Silvia Cuesta

  • Metoda byla vytvořena v roce 2003 z osobní zkušenosti tanečnice, aby se ověřilo, že práce při zotavování zranění a zahřívání tanečnice postupuje stejným způsobem, aby se dosáhlo maximálního výkonu těla a bytí.
  • Základ této metody spočívá v práci hlubokých svalů: uvolněte napětí, flexibilitu práce, pružnost, pohyblivost kloubů, posílení svalů a rovnováhu.

Co se nabízí

  • Služba na pláži: třídy na pláži, v písku a uvnitř moře.
  • Unikátní metoda těla, kde s využitím přírodních prvků provedeme protahování, posílení svalů, uvolnění kloubů a rovnováhu v moři.
  • Začnete pracovat v písku a využíváte jeho textury k natahování a práci nohou, dáváte jim jinou pohyblivost než obvykle a pracujete na základně podpory, což je důležité pro správné nastavení.
  • Pak půjdeme do moře, rovnoběžně s pískem, v závislosti na výšce, kde se k nám voda dostane, budeme pracovat část těla nebo jinou.
  • Práce proti přílivu nám umožní posílit svaly, flotace a nedostatek gravitační síly nám dá společnou relaxaci a nestabilitu ve vodě plus síla vln nás zve k práci na rovnováze.
  • Uzavřeme třídu v písku úseky a dechy, které vyživují bytost, pocit pohody práce venku s příjemným zvukem moře.

Třídy jsou výjimečné, protože

  • Uvnitř moře se neuskutečňují žádné třídy.
  • Jeho úspěch spočívá:
    • 1 ° na základně práce, hluboké svaloviny, té, která je nejblíže kosti: ta, která by měla být silnější, protože je to počáteční muskulatura, ta, kterou používáme, když zahajujeme jakýkoli pohyb.
    • 2. kde pracujete a jak: prací kolmo na písek, voda nám dává potřebnou sílu k posílení a ne k poškození. Ve vodě, kterou vznášíme, jsou naše klouby lehčí, ideální pro lidi s fibromyalgií, opotřebením kloubů nebo seniory. Jód z moře vyživuje naše klouby a odstraňuje bolest, když jsou klouby poškozeny zraněním, což umožňuje větší flexibilitu. .

Některá zjištění můžeme učinit podle studií

  • V mořské vodě je v našem těle přítomno 89 základních prvků.
  • Placton navíc obsahuje vitaminy a mikroorganismy, které uvolňují antivirové, antibakteriální a hormonální látky.
  • Všechny tyto živiny jsou naší pokožkou snadno asimilovány, zatímco si užíváme relaxační koupel.
  • Výhody mořské vody jsou známy již od starověku: v Řecku byly koupele mořské vody přijímány pro léčivé vlastnosti kožních onemocnění, kromě toho, že byly dobrým ...
  • Ale nejen to: koupele v mořské vodě jsou stejně prospěšné díky vysokému obsahu minerálů, vitamínů, antioxidantů ...
  • Ty jsou asimilovány kůží a obohacují naše tělo neobyčejným způsobem: av moři jsou všechny látky, které naše tělo potřebuje, aby správně fungovalo.
  • Z tohoto důvodu někteří lékaři souhlasí s občasným příjmem mořské vody, protože má velký nutriční přínos. ... http://www.vitonica.com.

Informace o Silvia Cuesta

  • Profesionální ballarina, vystudovala klasický tanec Divadelním ústavem v Barceloně.
  • Svou profesní kariéru rozvíjel hlavně ve Francii.
  • V Barceloně byl součástí společnosti Ramy Levi, A poc a poc dansa, Kenmerk dans projeckt, na turné Gran Teatro del Liceo, festivalu Perelada, hrál turné „West syde story“, nebo spolupracoval Azari Plisetsky nebo Loorin Mazel.
  • Pořád tančí a hraje vlastní choreografii nebo představení. Poslední "zapomnění".
  • V roce 1991 začala pracovat jako učitelka klasického, současného a sevillského tance.
  • Silvia se bohužel v různých letech rozpadá na obou kolech (přední zkřížený vaz, laterální a meniskus): aby mohla znovu tančit, je velmi vyčerpávající.
  • Kombinace jeho zkušeností jako tanečnice a uzdravení zranění se zrodila metoda Silvia Cuesta.
  • Silvia Cuesta spolupracovala s profesionálními tanečníky ze společnosti Angel Corella nebo de la Cía. David Campos
  • Po zraněních se vrátil i k dalším profesionálním tanečníkům, aby se vrátil k tanci.
  • Po 9 letech praxe ve sportovním pluku v Sitges se jeho metoda stala nezávislou a vyučuje v centru Sitges Verd, v centru Dojo de Sitges a v Luthiers School v Barceloně.
  • V současné době vyučuje tuto metodu v Centru Dojo de Sitges spolu se sevillanas a klasickým tancem pro dospělé.

Dokončení aktivity

Termíny: od 5. do 30. srpna a od 1. do 6. září 2013

Místo: San Sebastián pláž. Sitges Barcelona

Trvání: 1 hodina

Dny a hodiny: pondělí, středu a pátek. Ráno: od 9'15 do 10'15 hodin. Odpoledne od 19:00 do 20:00

Pro koho je?

  • Pro každého, kdo chce na pláži cvičit: dospělí, senioři, lidé, kteří utrpěli zranění a dokončili uzdravení, lidé s fibromyalgií.

Kontakt

Silvia Cuesta

615, 97, 36, 43 Tagy:  Zdraví Wellness Rodina 

Zajímavé Články

add