Tělesné cvičení může zlepšit náladu a snížit únavu těhotných žen

Pondělí 5. srpna 2013. - Tělesné cvičení může zlepšit náladu a snížit únavu těhotných žen, jak dokládá výzkum provedený University of Western Ontario (Kanada).

Tato práce, která byla zveřejněna v odborném časopise Psychology & Health, uvádí, že fyzická aktivita by mohla tyto aspekty zlepšit, což bylo uzavřeno po prozkoumání obou parametrů čtyřtýdenním intervenčním programem.
Hlavní autoři studie a členové tohoto kanadského univerzitního centra, lékaři Anca Gaston a Harry Prapavessis, tedy pozorovali zlepšení psychické pohody dříve neaktivní těhotných žen, což ukazuje „jasné výsledky“. Proto oba naznačují, že těhotné ženy „by měly být podporovány, aby pravidelně cvičily“.
V tomto smyslu vědci naznačují, že ačkoli poruchy nálady, jako je poporodní deprese, jsou „široce uznávány“, míry tohoto onemocnění a další problémy, jako je úzkost a únava, jsou během těhotenství vyšší než za tím. “
Tímto způsobem tvrdí, že mezi možné komplikace spojené s depresí během těhotenství patří „nedostatečný přírůstek na váze a užívání návykových látek, předčasný porod, krátká výška dítěte nebo snížení záměru kojit ".
Gaston a Prapavessis navíc uvádějí, že děti depresivních nebo úzkostných matek v těhotenství „mají při narození a dospívání vyšší hladiny kortizolu“, což je spojeno se skutečností, že kognitivní dovednosti jsou „narušeny a ve větší míře riziko poruch duševního vývoje. "
Nakonec vysvětlují, že pokud jde o únavu, způsobuje „zvýšené riziko porodu císařského řezu, poruch spánku a negativní dopad na fyzické a duševní zdraví“. Trvají proto na důležitost fyzického cvičení během těhotenství.
Zdroj: www.DiarioSalud.net Tagy:  Zprávy Překontrolovat Zprávy 

Zajímavé Články

add