Arrêtez de manger pour perdre du poids

Beaucoup de gens arrêtent de manger pendant plusieurs jours pour perdre du poids. Il n'est pas recommandé de prolonger ce type de régime pendant plus de 4 ou 5 jours.


Que dois-je manger pour perdre du poids rapidement

Ce type de régime consiste à éviter complètement tous les aliments solides. Les personnes qui suivent ce régime ne consomment que des aliments liquides: bouillon de légumes, jus de citron, thé, entre autres. Ils peuvent également consommer des légumes ou des fruits en jus ou entiers pour obtenir un apport minimum de calories, glucides, vitamines et minéraux. Ce régime vous permet de perdre jusqu'à 5 kilos en une semaine.

Avantages de manger peu

Les partisans de ce type de régime indiquent que la sensation de faim disparaît, ils se sentent très légers et sereins, de plus, les épisodes de constipation, de rhumatismes et de problèmes digestifs diminuent. D'autres soutiennent qu'elle entraîne une perte de poids rapide, réduit le risque de cancer et leur permet de développer une plus grande résistance aux infections.

Risques de ne pas manger

Ce type de régime n'a pas de résultats positifs à long terme, car les gens reprennent rapidement du poids. Des sentiments de culpabilité et de frustration, une sensation de fatigue ou de fatigue peuvent survenir en raison du manque d'énergie, de l'inconfort, des maux de tête et de l'acquisition de mauvaises habitudes alimentaires.

Il peut également provoquer de multiples insuffisances, une perte de masse musculaire, une diminution de la pression artérielle, des troubles du rythme cardiaque et un risque accru d'accidents cardiovasculaires ou d'arrêt cardiaque.

Une fois qu'ils arrêtent de suivre le régime, les gens reprennent du poids en raison d'une augmentation de la graisse dans les tissus.

Qui ne devrait pas faire ce régime

Ce régime est contre-indiqué aux stades de la grossesse et de l'allaitement, chez les personnes de plus de 65 ans, en cas de diabète, de maladies cardiovasculaires, de troubles du rythme cardiaque, de maladies respiratoires, de cancer et de maladies chroniques.

Lorsqu'un médicament est consommé périodiquement, il est préférable de consulter le médecin avant de commencer ce type de régime.

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