¿La dieta afecta el acné?

Tengo 18 años y he estado luchando contra el acné durante aproximadamente 5 años. Grandes granos y granos están detrás de mí, desafortunadamente el problema persiste. Mi piel está aceitosa, todavía brilla y tengo enrojecimiento alrededor de la zona T. Los poros nuevos se dilatan, se enrojecen y al día siguiente tienen pus. Fui al dermatólogo con él, obtuve la pomada Normaclin, después de lo cual tuve una erupción aún mayor de pústulas, y la pomada Acnelec, que tampoco ayudó. Un amigo me dijo que era por mis hábitos alimenticios. Dejé el azúcar y los lácteos, y por un tiempo desaparecieron las rojeces y las manchas. Desafortunadamente, no por mucho tiempo. Aunque todavía no como dulces ni lácteos, el problema sigue ahí. No sé qué hacer. ¿Quizás también está en otra cosa? Todos los días limpio mi piel con un tónico, uso un peeling e hidrato por la noche. ¿Realmente se debe a la comida?

No hay evidencia clara de que la dieta pueda causar acné, pero hay ciertos alimentos que pueden empeorar los síntomas, como el chocolate, el cacao, los dulces y las grasas animales. Por otro lado, cada vez se habla más sobre la flora bacteriana anormal, la falta de vitaminas y minerales causada por el estrés y el mal estilo de vida. Por lo tanto, debe establecer la dieta adecuada para proporcionarle el nivel adecuado de vitaminas B, magnesio, calcio, pero también micronutrientes como plata, cobre y silicio. Este último, por supuesto, en forma de suplemento. También vale la pena controlar las hormonas sexuales, que también afectan la aparición del acné, y una prueba de intolerancias alimentarias. Es posible que tenga una intolerancia temporal al gluten, frutos secos, etc. Con este conocimiento, puede empezar a crear un programa de dieta para usted.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Autor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.