Enfermedades masculinas y problemas de salud masculinos

A los hombres no les gusta hablar sobre sus problemas de salud, y algunas de sus debilidades incluso se han convertido en atributos masculinos: los hombres llaman con orgullo a la obesidad abdominal amenazante músculo de la cerveza. A veces se culpa a la pareja de los problemas de erección, mientras que la causa es, por ejemplo, la aterosclerosis o la diabetes. Los problemas del corazón también se subestiman a menudo, porque cómo renunciar al grasiento cuello de cerdo "masculino" en favor de ensaladas "femeninas" ... Afortunadamente, los estereotipos sobre la salud de los hombres están cambiando lentamente. ¿Sabes cuáles son las debilidades de la salud masculina? A continuación se incluye una lista de enfermedades y dolencias que afectan con mayor frecuencia a los hombres.

¿No? Bueno, un hombre adulto debe cuidar su propia salud. Pero sabes bien que el sexo fuerte es sumamente resistente en este asunto. El hombre no se permite pensar que algo pueda estar mal con él. Los exámenes profilácticos son una pérdida de tiempo para él, a menos que se trate de ... un automóvil. En lo que respecta al coche, es francamente pedante: nunca se olvidará de comprobar el nivel de aceite del motor o el estado de los frenos. Con el automóvil, cuando es necesario, se apresura inmediatamente al mecánico, pero no ve la necesidad de, por ejemplo, controlar su colesterol o presión arterial. Y sin embargo los señores, aunque no lo admitan, tienen sus debilidades. Las investigaciones muestran que viven entre 6 y 8 años menos que las mujeres. Un polaco estadístico vive hasta los 68,8 años y podría gozar de buena salud por mucho más tiempo. Dile a tu hombre: no eres de acero. No entierres la cabeza en la arena y veas de dónde puede venir la amenaza y cómo defenderte eficazmente de ella.

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Salud de los hombres: estómago y duodeno

Más de la mitad de los hombres adultos padecen úlceras pépticas. Molestan especialmente a las personas nerviosas, los hombres que viven en constante estrés y comen de forma irregular. Las úlceras pueden ser causadas por la bacteria Helicobacter pylori, aunque no siempre es así. Para comprobarlo, conviene realizar una sencilla prueba en casa (HelicoTest, disponible en farmacias). La enfermedad de la úlcera péptica se puede tratar con éxito farmacológicamente en la actualidad.

Salud de los hombres - enfermedades de la próstata

La glándula prostática se encuentra justo debajo de la vejiga y rodea la sección inicial de la uretra como un collar. Esta es una glándula pequeña pero muy importante (también conocida como próstata o glándula prostática). Produce una secreción que permite a los espermatozoides comer bien, estar en forma y moverse rápidamente hacia su destino. Cuando la próstata comienza a agrandarse (generalmente alrededor de los 50 años), hay problemas para orinar. El dolor agudo en el perineo es indicativo de prostatitis y requiere la asistencia de un urólogo.

Salud de los hombres - corazón

La nutrición inadecuada, el estrés, los cigarrillos y el abuso del alcohol hacen que los hombres más jóvenes y con actividad profesional sufran enfermedades cardiovasculares. La aterosclerosis es particularmente peligrosa: una enfermedad causada por el depósito de colesterol y sales de calcio en las arterias. Reducen la sección transversal interna de las arterias y la sangre llega con dificultad a los órganos individuales. Con el tiempo, las arterias pueden obstruirse por completo, y esa es una vía sencilla hacia un ataque cardíaco o un derrame cerebral.

Alopecia androgenética

Muchos hombres comienzan a quedarse calvos a los 18-20 años. año de vida. Esta es la alopecia androgenética, que no es una enfermedad, sino solo una disposición genética. Esto se debe a una sobreproducción de la enzima que convierte la testosterona en dihidrotestosterona, una hormona que hace que los folículos pilosos se encojan gradualmente y pierdan la capacidad de crear cabello nuevo. Hay muchos fármacos en el mercado contra la alopecia androgénica.

Obesidad abdominal

El exceso de grasa abdominal es un fenómeno patológico que los médicos denominan obesidad abdominal. Se trata del 40 por ciento. hombres. Es la obesidad la que causa enfermedades coronarias, apnea del sueño, presión arterial alta, colesterol alto y diabetes. Cambiar el estilo de vida y la dieta ayudará a evitar que la obesidad abdominal se convierta en obesidad mórbida. Menos calorías, más ejercicio: esta es una receta no solo para mejorar la figura, sino también para evitar muchas enfermedades peligrosas.

Problemas de erección

Pueden tener dos causas: mentales y físicas. El estrés crónico y la fatiga son causas comunes de problemas de erección. También pueden ser el resultado de la diabetes (daña los nervios) y la aterosclerosis (bloquea el flujo sanguíneo al pene). La erección también se ve debilitada por el abuso de alcohol.

Eyaculacion precoz

Suele tener antecedentes psicológicos. En el 90 por ciento. En algunos casos, se puede tratar haciendo ciertos ejercicios para la eyaculación precoz, bebiendo hierbas o tomando pastillas recomendadas por un andrólogo o sexólogo. También hay condones especiales. Algunos caballeros reciben la ayuda de una copa de vino o una copa de coñac.

¿Qué vitaminas necesita tu hombre?

• Los caballeros que trabajan físicamente o practican deportes de forma intensiva necesitan más vitaminas C, E, B y betacaroteno. Esto se debe a un metabolismo más rápido y, por lo tanto, también a un mayor consumo de energía.
• Los fumadores necesitan vitamina A. Combinada con vitamina C y E, reduce el riesgo de cáncer de pulmón. Los hombres fumadores tienen el 40 por ciento. mayor necesidad de vitaminas A y E.
• Quien no evita el alcohol, la comida rápida o la comida china debe apoyar al organismo con vitamina B1.
• Los cardíacos no deben carecer de vitamina C y E (de 100 a 200 mg al día), que protegen los vasos sanguíneos de un infarto.
• Los hombres maduros necesitan más vitaminas B (B1, B6, B12), así como C, E y ácido fólico. Tampoco pueden carecer de vitamina D, que protege el sistema esquelético contra la osteoporosis.
• Para los hombres que viven bajo estrés constante y con exceso de trabajo, se logrará más paz y equilibrio mental mediante la ingesta regular de ácido fólico junto con vitaminas C y E.
• La deficiencia de vitaminas también ocurre después de algunos tratamientos. Tomar analgésicos dificulta la absorción de vitamina C y B, medicamentos para el estómago (vitamina C, antibióticos), todas las vitaminas, medicamentos que reducen el colesterol, vitaminas A, D, E y K.

Ronquido

Los ronquidos pueden ser peligrosos para su salud cuando se acompañan de apnea del sueño. Su consecuencia es una baja saturación de oxígeno en la sangre, que conduce a una hipoxia transitoria del corazón y el cerebro, que puede resultar en el desarrollo de enfermedad coronaria, infarto, accidente cerebrovascular e hipertensión. Las alteraciones del ritmo causadas por la apnea también son mortales. Deben tratarse tanto los ronquidos como la apnea.

Depresión masculina

Aunque la depresión afecta a las mujeres con más frecuencia, los hombres la padecen más gravemente porque visitan a un especialista con menos frecuencia. No quieren tomar medicamentos en un 80 por ciento. los casos son efectivos. En momentos de depresión significativa, el insomnio cree que se las arreglará por sí solo. Huyen del trabajo o abusan del alcohol. Esto hace que los hombres sean más propensos a suicidarse que las mujeres debido a la depresión.

Salud de los hombres - sistema esquelético

Es más fuerte en hombres que en mujeres, pero debido a un estilo de vida poco saludable, también corren el riesgo de sufrir osteoporosis, es decir, descalcificación ósea. Una dieta baja en calcio y vitamina D3, el tabaquismo intenso y el abuso del alcohol significan que uno de cada ocho hombres tiene huesos debilitados. Las articulaciones también son puntos débiles. En su juventud son más vulnerables a las lesiones que las mujeres, razón por la cual en la edad madura a menudo los hombres son objeto de burlas de las articulaciones de las rodillas y los hombros.

Peor recuerdo

No se enoje cuando se olvidó de comprar nuevamente. El 52 por ciento tiene mala memoria. señores en su mejor momento. La causa es a veces fatiga, aterosclerosis, lecitina, L-carnitina o deficiencia de vitamina B6 y B12.

Ejercicios sencillos para caballeros ocupados

Muchos hombres, independientemente de su edad, se quejan de la falta de tiempo. Ésta es una excusa para absolverlos por dejar la actividad física. Pero incluso si no hace nada mientras conduce de una reunión a otra, puede hacer ejercicio para mejorar su cuerpo.
Aquí hay algunas sugerencias.

• Haga algunas abdominales durante su baño diario por la mañana y por la noche.
• Sube las escaleras con la mayor frecuencia posible.
• Cambie al transporte público: ¡llegar a la parada de autobús también es tráfico!
• Durante el llamado trabajo conceptual, pensando en un nuevo proyecto, puedes levantar las rodillas en alto. Tal marcha en el lugar es un entrenamiento en toda regla.
• Mientras la computadora procesa los datos, haga algunos ejercicios de estiramiento, puede simplemente estirar.
• Mientras está sentado en su silla, apriete y relaje los glúteos, manteniéndolos tensos durante 10 segundos.
• Mientras conduce su automóvil, tense cada grupo de músculos durante 5 a 10 segundos y luego relájelo. Repite el ejercicio 10 veces para cada músculo.

Necesita encontrar al menos 5 minutos cada día para estos ejercicios. Son muy útiles porque normalizan la presión arterial, la función cardíaca y mejoran el metabolismo de las grasas. La investigación realizada por el Instituto Cooper para la Investigación de Aeróbicos en Dallas ha encontrado que al hacer ejercicio con regularidad, quemará aproximadamente la misma cantidad de calorías que durante el entrenamiento ligero.

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