Studie ukazuje, že chůze doma může zlepšit špatný oběh v nohou

Pondělí, 26. května, 2014.- Podle nedávné studie program chůzi doma prospívá lidem se špatným krevním oběhem v nohou.

Do studie byli zahrnuti pacienti s periferním arteriálním onemocněním (PAD), zúžení tepen, které může způsobit bolest nohou a ztížit chůzi. Předchozí výzkum zjistil, že sledované cvičební programy mohou zlepšit schopnost chůze a zmírnit příznaky PAD, ale tato studie je první, která zkoumá účinky cvičebního režimu na výkon doma.
Programu se účastnilo 81 pacientů, kteří je vzdělávali a povzbuzovali, aby chodili doma, a kontrolní skupina 87 pacientů, kteří dostávali pouze obecné zdravotní informace.
Účastníci programu domácí chůze byli vyzváni, aby se pokusili chodit nejméně 5 dní v týdnu, až 50 minut denně. Pokud cítili bolest v nohou, museli odpočívat, dokud znovu necítili, že nohy jsou opět dobré, a pak pokračují v chůzi.
Po jednom roce pacienti, kteří sledovali program procházky doma, zlepšili vzdálenost, kterou prošli, pěšky po dobu asi 6 minut asi 27 metrů (od asi 355 do asi 382 metrů), zatímco vzdálenost u pacientů v kontrolní skupině to bylo trochu sníženo, z asi 353 metrů na něco méně než 346 metrů.
Studie se objevuje v 21. čísle časopisu Journal of American Heart Association.
„Problém je v tom, že pod dohledem je vyžadováno mnoho návštěv v rehabilitačním centru srdce nebo v jiných zařízeních, kde je cvičení vykonáváno, a Medicare to nezakrývá, “ autor studie Dr. Mary McGrae McDermott, profesorka medicíny na Feinbergově lékařské fakultě na Northwestern University v Chicagu.
"Naše výsledky by měly povzbudit lékaře, aby vám doporučili chodit, i když pacienti nemají přístup k programu cvičení pod dohledem, " dodal.
„Výsledky zdůrazňují význam rozpoznávání a léčby PAD, což je běžný stav, který často zůstává nediagnostikován a může ohrozit život osoby, pokud omezuje cirkulaci přes nohy, paže, nohy a ledviny. Pacienti, kteří mají PAD, mají také vyšší riziko srdečního infarktu a mrtvice, “řekl McDermott.
„Nemyslete si, že problémy s chůzí jsou pro stárnutí normální. Pokud cítíte bolest, slabost, mravenčení v nohou nebo jiné potíže s chůzí, prodiskutujte to se svým lékařem a zeptejte se, zda máte PAD, “ radil.
Zdroj: www.DiarioSalud.net Tagy:  Sexualita Rodina Zdraví 

Zajímavé Články

add