Calculer l'indice de masse corporelle (IMC)

L'indice de masse corporelle nous aide à identifier si une personne est en surpoids ou obèse. C'est une formule mathématique qui sert à nous guider et ne peut être appliquée qu'aux adultes.


Qu'est-ce que l'IMC en santé

L'IMC ou indice de masse corporelle est une mesure qui indique si la personne est en surpoids ou non, indique également quel devrait être son poids idéal pour une santé optimale. L'IMC sert de référence pour les personnes entre 20 et 65 ans.

Indice de masse corporelle: femmes

Cependant, les femmes enceintes ou ayant été enceintes, les malades et les athlètes ne peuvent pas avoir cette mesure comme référence.

Formule pour calculer l'IMC

L'IMC est calculé en divisant le poids d'une personne exprimé en kg par le carré de sa taille exprimée en mètres. La formule est: IMC = poids (kg) / hauteur (m2). Par exemple, un homme qui mesure 1, 80 m et pèse 75 kg aura un IMC de 75 / (1, 8) 2 = 23, 1.

Calculer le poids idéal

L'indice de masse corporelle indiquant un poids idéal varie de 18, 5 à 24, 9.

Surpoids: IMC

L'indice qui indique un surpoids varie de 25 à 29, 9. Dans ce cas, il est nécessaire de régulariser le poids avec une alimentation équilibrée et de pratiquer régulièrement une activité physique.

Obésité: définition

L'obésité est déterminée par un indice supérieur à 30. Dans ce cas, il est nécessaire de consulter le médecin pour effectuer un bilan de santé et commencer un régime.


Pour nous donner une idée, il est important de savoir que la vente de pilules amaigrissantes est interdite aux personnes ayant un IMC supérieur à 28.

Photo: © MaxShutter - Shutterstock.com Étiquettes:  Famille Nouvelles Glossaire 

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