Výhody artyčoku pro zdraví

Artyčok, vědecky nazývaný Cynara scolymus, je vytrvalá rostlina čeledi Asteraceae (složená). Často se používá při přípravě různých pokrmů, má léčivé vlastnosti a prodává se také v kapslích.


Výhody pro artyčoky

Artyčok má diuretické, projímavé, anti-tepelné a antireumatické vlastnosti (proti bolestem těla). Může být také použit k podpoře trávení a střevního průchodu a ke snížení krevního tlaku.

Ztrácí artyčok?

Stejně jako jakékoli jiné jídlo nebo pití, artyčok není schopen samo o sobě hubnout. Díky jeho diuretickým vlastnostem se však uvolňování vody z těla zvyšuje a to vám může pomoci zhubnout. Je však nezbytné, aby si osoba osvojila vyváženou stravu a pravidelně cvičila.

Jak ji konzumovat

Artyčok je jídlo běžně používané v mezinárodní kuchyni, zejména ve Středozemním moři, a jeho ideální konzumace je přirozená. Kromě toho je také možné připravovat artyčokové infuze nebo je konzumovat v kapslích, které lze zakoupit v obchodech s přírodními produkty.

V kapslích

Artyčokové tobolky jsou vyráběny a prodávány různými výrobci. Odborník na výživu obvykle předepisuje svou spotřebu v souvislosti se stravou, která zhubne, protože tato rostlina má vlastnosti související se hubnutím, jak je vysvětleno výše. Konzumace těchto tobolek by měla být prováděna podle doporučení specialisty. Obecně se doporučuje užívat tři tobolky denně (jedna před každým jídlem).

Artyčoková infuze

Artyčoková infuze se připravuje s listy této rostliny. Chcete-li ji připravit, musíte vařit 500 mililitrů vody a přidat dva nebo tři artyčoky. Před pitím nechte infuzi stát 5 až 10 minut. Nepijte více než tři šálky artyčokové infuze denně. Kromě toho se doporučuje tuto infuzi opakovat po 24 hodinách.

lightwise - 123RF.com Tagy:  Sexualita Zdraví Glosář 

Zajímavé Články

add