Děti, které jedí spolehlivě, spí lépe

Výzkum ukázal, že začít s pevnou stravou je prospěšné pro zdraví.

Přečtěte si v portugalštině

(Health) - Britští vědci tvrdili, že strava s pevnými potravinami zlepšuje dětský spánek. Podle studie zveřejněné v časopise pediatrics (v angličtině) sítě JAMA, děti, které byly krmeny pouze mateřským mlékem, spaly stále méně nepravidelně než ti, kteří začali jíst určité vařené ovoce a zeleninu nebo některé cereálie smíchané s mlékem.

Skupina vědců z londýnské King's College a Saint George ve Velké Británii pro ně sledovala ukazatele spánku 1 303 dětí. Někteří z nich začali jíst pevná jídla po třech měsících a jiní po šesti. Výsledky naznačily, že první skupina spala v průměru o 16 minut déle než ostatní a během noci se probudila méněkrát.

„Výsledky tohoto výzkumu podporují pozorování rodičů ohledně zavádění včasného jídla a zlepšení spánku, říká Gideon Lack, výzkumný pracovník na King's College. Specialisté prohlašují, že to může být také přínosem pro kvalitu spánku rodičů, a proto se doporučuje, aby si otestovali své vlastní důkazy, a to vždy počínaje měkkými, vařenými nebo pyré jídly.

Oksana Kuzmina - 123RF.com Tagy:  Sexualita Rodina Výživa 

Zajímavé Články

add