Lískové ořechy: Přínosy pro zdraví


Co je lískový ořech a k čemu je

Lískové ořechy jsou plody zvláště bohaté na mangan, měď a vitamín E. Výhody lískových ořechů jsou mnohé. Účinně snižují hladinu cholesterolu v krvi a snižují tak rizika srdečních a cévních onemocnění a bojují proti cukrovce 2. typu.

Jaké jsou vlastnosti lískových ořechů

Lískové ořechy navíc snižují riziko vzniku žlučových kamenů a snižují riziko rakoviny tlustého střeva u žen. Chcete-li využít výhod lískových oříšků, musíte konzumovat alespoň dvě hrsti týdně.

Kolik kalorií má 100 gramů lískových ořechů

100 gramů lískových ořechů představuje energetickou hodnotu 683 kalorií.


Valentina Razumova - 123RF.com Tagy:  Glosář Wellness Sexualita 

Zajímavé Články

add