8 návyků, které nikdy nebyly zdravé

Některé stravovací návyky a každodenní hygiena jsou neúčinné nebo zdraví škodlivé.

- Odstraňování lepku z potravy, nahrazování kravského mléka mléčnými přípravky, čištění ušního vosku tampóny nebo používání antibakteriálních mýdel není podle odborníků nejen prospěšné, ale může poškodit i zdraví.

Odborníci na výživu si pamatují, že je chybou nahradit večeři ovocem, aby zhubla, protože ovoce, kromě vitamínů, vlákniny a minerálních látek, obsahuje uhlohydráty a fruktózu, dvě živiny, které tělo ukládá, což podporuje přírůstek hmotnosti.

Rovněž se nedoporučuje vylučovat lepek z potravy bez lékařské pomoci, protože by to mohlo vést k nezdravému nárůstu masa a sýrů a být nebezpečné pro diabetiky.

Nahrazením kravského mléka mléčnými přípravky by se snížil podíl vápníku a vitamínů A, D, E a B, protože přípravky neobsahují stejné živiny jako kravské mléko, připomněl endokrinolog kliniky University of Navarra. Noviny El País. Podle studie zveřejněné ve Skandinávském věstníku primární zdravotní péče navíc spotřeba mléčných výrobků s vysokým obsahem tuků souvisí s nižším rizikem vzniku obezity.

Harvardská univerzita trvá na tom, že mytí rukou antibakteriálními mýdly zvyšuje riziko alergických onemocnění a přispívá k rozvoji bakterií rezistentních na antibiotika.

Podobně Oxford University Hospital (Velká Británie) připomíná, že tampóny by neměly být používány k odstranění ušního mazu během denního čištění, protože mohou změnit fyziologické čisticí mechanismy ucha a poškodit ušní bubínek.

Nemá smysl nosit papírové masky proti kontaminaci, protože je sice pravda, že blokují vstup velkých částic do dýchacího systému, nechávají projít menší a jsou neúčinné proti znečišťujícím plynům.

Čištění dětského nádobí v myčce eliminuje bakterie, které zabraňují rozvoji alergií. Švédská studie zveřejněná v časopise Pediatrics tak potvrdila, že děti z rodin, které drhnou rukou, mají méně ekzémů než ty, které používají myčky nádobí.

KopytinGeorgy
Tagy:  Glosář Výživa Zdraví 

Zajímavé Články

add